人體是一個有機的整體，陰陽失衡、氣滯血淤、氣血不足、濕熱較重，都會影響身體的健康和容貌的美麗。若要保持容顏之美，還需要辨證施治。有的人外貌比實際年齡蒼老，甚至未老先衰，就應找到衰老的原因，比如精神壓力太大、營養不合理，如是婦女，是否月經不調，等等。這樣才能有針對性地調理氣血、補益肝腎，獲得由內到外的美麗。此外，腸道是否清潔，與人體是否健康、皮膚是否光潔亮麗和形體是否健美有密切關係。
腸道清潔可延緩人體衰老。在正常情況下，人體自身有一套動態的、立體的、完善的排毒係統，其中最主要的“通道”就是腸道。現代醫學研究也證實了人體衰老與腸內毒素的產生與積存直接相關。在正常生理狀態下，大多數毒素可通過腸道排出體外，但還有一部分會留存于體內。特別是當身體處于疲勞、飲食不當、睡眠不足、生病或用藥不當等狀態中時，毒素的排出容易受阻，從而加速人體的衰老。
古人雲：“腸中常清，百病不生。”如果腸道內有害細菌佔上風，腸內殘留物腐敗現象加劇，部分毒素和腐敗物質被腸黏膜吸收後，直接參與體內的生理代謝，幹擾內分泌係統、神經係統、免疫係統等的功能，也會導致肝、腎功能受損，誘發習慣性便秘、肝炎、癌症、高血壓、心臟病、肥胖、糖尿病、痤瘡等，使人精神不振、頭痛、腹脹、口臭、體臭、皮膚粗糙，出現斑紋，面色晦暗，讓衰老提前到來。
排毒主要是靠合理的飲食和適量的運動。如果暴飲暴食，或蛋白質、脂肪攝入過多，自然會給胃腸道增加負擔，由此而蓄積在體內的代謝廢物就會變成“毒”。因此，在飲食中要多吃蔬菜、水果和雜糧，才有助于代謝和排出毒素，同時還要多喝水，保持大便通暢。另外，加強運動，適當地跑跑步、出出汗，也可以達到排毒養顏和美體健身的目的。
調查發現：每天大便兩次的人壽命可長10∼20年。這是因為及時排出了體內的廢物，使血液中的有害物質減少。所以說二便暢通，會對維持人體健康起到重要的作用。
因此，我國也有“欲無病，腸無渣；欲長壽，腸常清”、“欲得長生，腸中常清”的古訓。
