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日常生活中的排毒食物

時間:2012-06-18 11:43   來源:中國臺灣網

  (1)魔芋:魔芋含有豐富的食物纖維素,是著名的“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”,能清除腸壁上的廢物。

  (2)黑木耳:木耳含有植物膠質,有較強的吸附力,能吸附殘留在人體消化係統內的灰塵雜質並使其排出體外,清潔血液,排毒清胃。

  (3)綠豆:綠豆有清熱解毒、利尿消暑、止渴去火作用,自古就是極有效的解毒劑。綠豆湯是排毒養顏的佳品。

  (4)蘆薈:含有多種植物活性成分及多糖,能清除腸道、肝臟內的毒素,清理血管。消除體內酸毒,改善酸性體質。

  (5)蜂蜜: 蜂蜜是滋補強身、潤腸通便、排毒養顏的佳品。

  (6)苦瓜:苦瓜可清熱解毒,養顏美容,消暑明目。

  (7)海帶:海帶含有硫酸多糖等,能夠吸收血管中的膽固醇。海帶中含有的膠質能促進體內的放射性物質隨尿液排出體外。海帶表面上的白色粉末是極具醫療價值的甘露醇,有利尿作用。對藥物中毒、浮腫有益。

  (8)蘋果:蘋果含膳食纖維和半乳糖醛酸,可排毒。

  (9)芹菜:芹菜中含有的纖維可以像提純裝置一樣過濾體內的廢物。

  (10)黃瓜:能清熱解毒,生津止渴。黃瓜汁液既可排毒,也可凈化肌膚。

  (11)紅薯:紅薯中含有大量膳食纖維等物質,在腸道內無法被消化吸收。能刺激腸道,增強腸蠕動,促進排便。 

  (12)花粉:花粉是腸道的“清道夫”,能清腸排毒,美容護膚,消痘祛斑。花粉又叫“腸道警察”,作用是維持腸道秩序。 

  (13)糙米:糙米的米糠含有可溶性植物纖維,有“三通”(氣血通、血管通、腸道通)作用。被稱為大腸的“管道工”。

  (14)火龍果:火龍果中含有植物白蛋白,有吸附體內重金屬的作用。火龍果中有數千粒芝麻狀的種子,是高纖維的最好來源,有促進腸蠕動、潤腸通便的效果。

  (15)紅糖:據分析,紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”,具有強力的解毒功效,而蘊含的胡蘿卜素、維生素B2、維生素B3、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞有強效的抗氧化及修護作用,能使皮下細胞在排毒後迅速生長,避免色素反彈。直接食用是一種方法,使用紅糖、木瓜泥和橄欖油制成面膜,用來敷臉和按摩肌膚,也有不錯的效果。 

編輯:劉瑩

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