“我們總以為幸福是得到自己想要的一切，其實幸福是終於知道：人生得意時少，失意時多；如果能在變幻無常的生活中，學會遇到苦難和不如意時，不對抗、不逃避、不抱怨，改變能夠改變的，接受不能改變的，那麼人生不管如何跌宕起伏，我們都能活得寧靜和諧。”

　　這是來自於海藍博士的新書《不完美，才美》自序中的一段話。與所有講故事的“心靈導師”不同，海藍博士旨在記錄，以科學家的嚴謹，以先覺者的悲憫，記錄她所看到的、經歷的、親身踐行的。故而她的文字裏滲透著一種“能動力”，有一種可觸及的質感。

　　“人生的苦樂是我們一系列選擇的結果，要相信，你可以決定和把控的比你想像的多得多。只是很多時候，你以為自己沒有選擇……生命的精彩恰恰在於未知，如果把生命的未知當作一個禮物，每天都會是新的世界，等待我們去探索、發現、感受和創建。”走過半世紀的風雨，海藍博士用她傳奇般的經歷如是證明。

　　21世紀，我們面臨的最大危機是不良親密關係帶來的心理危機

　　對心理學領域的探索，必然會走向哲學的自省。人是自然人，也是社會人，其中社會性才是人之所以成為人的核心特色。一個健康的人，不僅僅是指身體的、生理上的健康，更包括了心理上的健康。現代心理學家、醫學家已經證實了許多生理上的疾病，其根源卻是來自於心理上的問題。

　　對此，歷經20多年的鑽研，在醫學和心理學領域同時取得不菲成就的海藍博士，提出了“決定人生幸福的核心是親密關係”的理論。她特別指出“如果你在一段關係中，感到自己越來越渺小，越來越不自信，越來越卑微，越來越唯命是從，越來越累，越來越不能遵己所願，委曲求全；不管在別人看來，你的戀人、你的愛人、你的朋友多麼優秀，你要知道這不是良好的關係，這是一種被霧霾籠罩的關係，也是一種被虐的關係。”

　　“關係沒有過去和未來，只有當下。這一刻好，就會使彼此親密靠近；這一刻不好，就會使彼此疏離。所以不要説過去如何如何，曾經我做了什麼，曾經你答應了什麼，承諾了什麼，用心把握這一刻，過去的，無論你為對方做過什麼，都一筆勾銷，全部忘記。否則，你就是記賬要債的。但別人為你做過的，要銘記在心，常常提起。如此，關係自然親密。”

　　當代著名哲學家、學者、作家周國平讀了海藍博士的書後，這樣説道：“心理諮詢師的本事在於把宏大的哲學細化為精彩的心理學劇本，在每一具體情境中查知心結的成因和解開的方法，這本書中舉的許多案例便是例證。所以，世上不能只有哲學家，還必須有海藍博士。”

　　你是人渣、人工、人才、還是人物

　　在職業生涯中你究竟想成為怎樣的人？“每一個人在職業生涯中要不斷地問自己，工作如此重要，你究竟想成為一個什麼樣的人？如果想成為一個真的能夠有所建樹的人，你至少得成為人才。想有鐵飯碗也得成為人才，企業如果裁員，首先裁的就是人渣，然後就是人工，人才和人物是企業會竭盡全力吸引和保留的人。”你所以為的懷才不遇，其實是你自己懷的才還不夠。

　　職場上的不順真的是因為你沒有後臺、沒有關係？“説自己沒有後臺、沒有關係，很可能是你內心不確定自己是不是‘扶不起的阿鬥’，很多人有了關係也是‘扶不起的阿鬥’。所以你説你沒有關係，其實是你不敢承認自己無能的一種藉口而已。”

　　職場話題，人們更熱衷於探秘成功學、辦公室政治等，海藍博士則不同，她的諮詢者中社會精英比比皆是，她為跨國集團、知名大企業做心理培訓，能夠站在一個更高的層面來審視這一問題，也因她一貫堅持的理念“人生只漲不跌的投資就是學習和成長”，她從職場人自身的角度出發，去看待一個個複雜和棘手的問題，提出解決思路，給出具體方法。讓我們可以結合自身實際來自己做出選擇、去改變。

　　感恩所有的不完美

　　海藍博士從17歲踏上醫學之路開始，到達該專業領域學術巔峰後，毅然在38歲時轉而投身心理學，一切從頭開始。又經十多年的心理治療和服務實踐，厚積薄發，才有了今天這沉甸甸的答卷——《不完美，才美》的出版。這本書的內容源自於海藍博士在美期間為來自世界32個國家的移民和難民提供危機干預和創傷治療、汶川特大地震後駐川3年的心靈援助實踐，以及若干年來為成千上萬普通人提供心理救助的成果結晶。

　　真金不怕火煉，這本書甫一問世，就匯聚了楊瀾、俞敏洪、徐小平 、周國平、詹文明、于丹、張小媛、李靜、春妮、盧勤、王人平、中裏巴人，全球著名心理學權威、哈佛醫學院心理學臨床導師Christopher K.Germer博士，Elna Yadin博士……傳媒界、商界、文化界、國際心理學界等中外55位名人感動推薦！

　　作為一位“實幹型心理學家”，海藍博士嘔心瀝血、數易其稿，反覆斟酌書中理論、案例，仍覺不能令自己十分滿意，她在這本書的後記中寫道：“這本書是我自己對生活和工作的部分體驗與感悟的總結。生活是一個七綵球，每個人因為自己不同的體驗和感受會看到不同的色彩。書中所分享的只是我看到的色彩和角度，沒有指導他人生活方式的意圖。”接納自己的不完美，那是自己完整的一部分。

　　最後，新東方聯合創始人徐小平先生對這本書的評價可以讓我們一窺究竟：作為一名所謂的“成功人士”，而且天性還相當樂觀開朗的我，有時候也會掉入鬱悶和想不開的低谷。這個時候，我最需要的不是馬雲、雷軍（也許他們出現了會給我帶來更大的痛苦，你懂的），而是海藍博士。在這本書中，她用誠懇質樸的語言、生動鮮活的案例，告訴你什麼是“幸福”；幫助你撫平心靈創傷，脫離心靈的苦海；分析了國人心理健康的誤區；指導家庭如何培養幸福感等……我向大家推薦海藍博士的心血之作，願她的文字，能給你帶來幸福的心靈財富。