《活到百歲八件事》衛生部首席健康教育專家、百萬冊養生暢銷書作者洪昭光最新力作

　　【圖書資訊】

　　書名:《活到百歲八件事》

　　出版社:河北科學技術出版社

　　作者:洪昭光

　　定價:36

　　ISBN: 978-7-5375-7009-1

　　【作者簡介】

　　洪昭光:衛生部首席健康教育專家,著名心血管專家。現任中國老年保健協會副會長,中國老年保健協會心血管病專家委員會主任委員;首都醫科大學附屬北京安貞醫院教授、主任醫師。

　　著有暢銷書《40歲登上健康快車》、《60歲登上健康之路》、《不生病的生活方式》、《吃好比好吃更重要》、《最好的醫生是自己》等10余本科普健康書籍,總銷量超過400萬冊,各種相應手抄本千萬冊。

　　【內容簡介】

　　本書是洪昭光教授時隔四年推出的重磅新作。

　　全書圍繞“如何健康活到百歲”這一熱門健康話題,從食、飲、睡眠、運動等與健康長壽攸關的八個方面出發,結合中老年人的身體狀況,用淺顯、生動的語言把最新的醫學知識和理念編成“一聽就懂,一懂就用,一用就靈”的百姓語言,如“健康生活三個平”“運動三五七”“一二三四五紅黃綠白黑。什麼都吃,適可而止”等等,平易近人,妙趣橫生,且大都經作者親身體驗,細緻入微,切實可行。

　　全書沒有晦澀難懂的醫學知識,有的只是實用的健康方法。讀過此書,你會感到健康長壽不僅是想想而已。

　　【編輯推薦】

　　1.衛生部首席健康教育專家、百萬冊養生暢銷書《40歲登上健康快車》《60歲登上健康之路》作者洪昭光最新力作。

　　2.本書是洪昭光教授從醫四十餘年的最新總結:從大家最現實、最迫切、最直接的健康話題入手,用最簡潔、最生動、最通俗的科學闡述,濃縮提煉了讓大家健康長壽的黃金處方:健康長壽,必做于細,做好這八件事,活到百歲很容易。

　　3.活得長壽且活得健康,不是看有多少錢、吃得有多好,關鍵在於是否掌握了正確的觀念……讀過本書,你會發現高品質地活到100歲並不是一種奢侈。

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