晚間番茄減肥 [日]唐澤明 著 北方文藝出版社 定價:22元
內容簡介
作者有“日本第一的番茄博士”之稱,他經過研究認為,吃番茄有極佳的減肥效果。但是,什麼時候吃、吃什麼樣的、吃多少,都是有講究的。不是吃得越多越好,而是要科學地食用。此外,作者還介紹了番茄與多種食材組合所産生的不同減肥效果。不管大家是否愛吃番茄,晚間番茄減肥都能持續下去,因為晚間番茄有如下秘訣:清清爽爽的血液、滑溜溜的肌膚、美美地吃、舒舒服服、瘦。來自番茄的美麗瘦身+美膚過程,你一定要親身體驗一番。
作者簡介
唐澤明,番茄研究家,大學講師。超愛番茄,一天要吃3個以上的番茄,喝1升左右的番茄汁。享受著每日都有番茄的美好時光。保持身高178釐米,體重55公斤的“健康、苗條、美膚”的完美身材,自稱是“日本第一的番茄博士”。借助番茄紅素之偉大力量,擔任大學講師的同時,還在各種研習會上發表演講,宣傳番茄的美味與偉大。身為一名番茄傳道士,為愛好番茄的同仁開辦了一個“番茄學院”。唐澤明曾參加過西班牙的番茄節,每年在日本國內舉辦番茄大會、食育研習會、親子教室等。參與番茄有關的電視節目超過40次,其中包括“盡情盡興!!TV”(NTV)、“TV冠軍”(東京電視)等節目。著有《番茄汁減肥菜譜》、,《番茄的力量》等多部著作。
目錄
來自番茄博士的問候
“晚間番茄減肥法”形象代言人之介紹
“晚間番茄”的秘密與秘訣
“晚間番茄”能夠持續的理由
第1章 晚上吃番茄會怎樣呢?
為何是“晚間”呢?
晚間番茄讓你的肌膚變得滑溜溜
晚間番茄讓你醒來神清氣爽
晚間番茄減肥法體驗者阿拉蕾的mixi日記
+α “陽性食物”加強瘦身效果
晚間番茄減肥法體驗者小荻的mixi日記
加熱過後魔力更大!
稍稍看過來 番茄圖鑒
調味能力是減肥的忠實夥伴
“晚間番茄生活”之概念與好處
第 2章 番茄的小秘密?
深邃的番茄世界
富含營養的番茄之真面目
晚間番茄減肥體驗者尤娜的mixi日記
酒是減肥的宿敵?
番茄歷史 之 真真假假
“晚間番茄”風格診斷
第3章 開始晚間番茄減肥的生活啦!
HOW TO 晚間番茄減肥!
需要吃多少番茄?
享受番茄的美味
番茄博士推薦的絕品番茄
用番茄調料來調理伙食
組合食材提升番茄魔力!
正式開始啦!晚間番茄烹飪
番茄博士推薦的番茄汁
第4章 晚間番茄減肥之體驗!
晚間番茄減肥體驗談1:減肥期間皮膚變得很好,讓我大吃一驚!
晚間番茄減肥體驗談2:只喝番茄汁,也會有效果!
晚間番茄減肥體驗談3:身體變輕了,早上睡醒時神清氣爽!
晚間番茄減肥體驗談4:下胸圍減少了2公分! 不過上面卻沒有減
晚間番茄減肥體驗談5:體重減輕,心情也變得更愉快!
晚間番茄減肥體驗談6: 朋友稱讚我的皮膚好,讓我切身體驗到了晚間番茄減肥的效果!
晚間番茄減肥體驗談7:喝番茄汁減了2公斤!便秘症狀也消除了
晚間番茄減肥體驗者尤娜小姐的“mixi”日記 烹飪篇
第5章 晚間番茄減肥Q & A
適合與番茄一起吃的食品
相關網站介紹:參考文獻
唐澤明著作介紹
晚間番茄減肥後記
人物簡介