《黃帝內經》

王昕 著 陜西師範大學出版社 出版

　　從女性養生養顏角度重新詮釋中醫經典《黃帝內經》。

　　集合了傳統中醫養生、養顏、養心智慧之大成，是塑造現代美女體質的國醫經典。

　　書中有100個抗衰養顏秘方：培固元氣，標本兼治，讓女性從根本上美起來。

　　56個美麗穴道：導出邪氣，啟動人體美麗的自愈力。

　　50套自我排毒養顏術：疏通經絡，調和氣血，排出人體內深層濕毒、寒毒。

　　300個養生美顏細節：小辦法解決大問題，徹底改善皮膚暗淡、眼袋、顏面浮腫。

　　第一部分：《內經》基礎養生

　　愛美之心，人皆有之。無論男女，每每在街頭遇見有著精緻面龐、優雅氣質、完美曲線的女性，恐怕都忍不住去多看幾眼，甚而略有感嘆地嘖嘖議論一番。因為每個人潛意識裏，驚艷著別人的同時，也希望能擁有自我審美的肯定。但完美不是人人具備的天分，因此，美容這種人為地修飾、培育外在美的行為，在穴居時代的人類生活中就有所體現。隨著生活水準的提高，美容越來越受到人們的重視。中國內地美容熱自20世紀90年代初興起，繼而熱潮不斷。

　　第一章《內經》基礎養生

　　什麼是真正的美女？每個女人都希望自己不施粉黛也會光彩照人。試想，如果不需要化粧品來粧飾，隨時隨地都可以呈現完美狀態，這樣的自然，怎麼不令人傾倒！只有由內而外、健康自然的美才算真正的美。《內經》在幾千年前便説過："陰平陽秘，精神乃治。""得神者昌，失神者亡。"陰陽平衡，由內而外才是美的基礎。所以，想做真正的美女，就要從"內"做起。

　一、陰陽平衡的女人最美

　　美麗是女人一生追求的目標，怎麼才能更美？美眉們八仙過海、各有高招。有人會用高級人工化學製品做美容護理，有人會耗資不菲光子嫩膚，有人迷信激素注射甚至拉皮整容……但這些只能做到暫時的、表面的美，時間一久又會回復原狀。因為她們忽略了一個問題：美是由內而外的，而不是僅僅在表面。那麼，怎麼才能由內而外地美呢？四個字可以回答："陰陽平衡。"提到陰陽兩個字，估計大多數女性都不是很了解，其實在我們生活中處處都有陰陽。比如，一天之中，白天為陽，夜晚為陰。只有合理地分配作息時間，人體才能健康：要是夜晚休息少了，那麼人就會疲勞；反之，夜晚休息多了，人也會不適，也會産生陰陽不平衡，可能引起機體的失調而産生疾病。那麼，中醫怎樣看待陰陽平衡的女人呢？《內經》中認為，人體以及萬事萬物都是由陰陽兩個方面組成的。天地之間的陰陽平衡了，世界就和平安全；人體內的陰陽平衡了，那麼人體就健康美麗。所以，中醫認為，陰陽平衡的女人是最美的。愛美女性從內做起的第一步，就是要使自己陰陽平衡，這也是符合現代審美觀念的、令女人煥發耀眼光芒的最重要的基礎。基礎有了，那我們打造千姿百態的美女造型就容易多了。

　　先讓我們簡單認識一下陰陽。《內經》講："夫自古通天者，生之本，本于陰陽。""陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也。"意思是説，天、地、人萬物都是由陰陽而産生的，天地的變化、氣候的變化、人體的生長都由陰陽的變化而成。其中，天和地之間，天為陽，地為陰；人之間，男人為陽，女人為陰；就一個人來説，體表的為陽，體內的就為陰；人的手，手背為陽，手掌為陰；對於女性容顏最重要的腎來説，也有腎陰與腎陽兩個重要的方面。我們一定要認識腎陰和腎陽的重要性。這兩方面決定了女性美容養顏成功的可能性大小。

　　那麼，怎麼樣才能陰陽平衡呢？這就可以具體到我們的美容方法之中了。總之一句話：勿使太過，過猶不及。任何一件事過分了，都會造成不好的後果。因此，我們務必不要太過。此外，陰陽雖然是對立的兩個方面，但它們又有密切的聯繫，是可以相互轉化的。當陰不足時，我們用陽來轉陰，陽不足時，又可以用陰來生陽。陰太過了，也可以補陽來制約陰。陽太過了，就用補陰來制約陽。應用到女性美容之中，中醫方法和手段靈活多樣，適應面更廣，不必象化學品那樣非要達到什麼標準才有效。我們只需要調節人體某一方面的陰陽，讓它平衡了，這部分當然能變美了。這就是中醫美容的優勢所在，也是為什麼中醫美容效果更能持久的原因。

　　美有很多種，有人喜歡林黛玉般的病態之美，有人喜歡趙飛燕似的瘦美，有人喜歡楊貴妃一樣的豐滿美。不過，現代人更喜歡的是健康之美、活力之美。有的人，乍一看似乎很美，定睛細看，原來，容色是涂紅抹白了的，生硬的；身材是抽脂塑身、硅膠托胸的，虛假的；精神也是倦怠的，沒有向上的朝氣。總之，越看越不美。只有那些精力充沛，容光煥發，肌膚光澤、充滿自信的女性才是讓我們百看不厭的真美女。為什麼我們時常看到一位女性，儘管她的五官不是特別漂亮和精緻，身材也非模特般凹凸有致，但是我們總想多看她幾眼？這就是俗話説的非常"養眼"，看起來讓人覺得舒服。還有的女性，或許她已經年過半百，可還是神采奕奕，氣度高雅。讓人忍不住去猜測，她年輕的時候一定非常漂亮，一定有很多追求者。這种女性之美，就是"陰陽平衡"的功勞了。其實，陰陽平衡追求的目標是健康、和諧。陰陽平衡在女性美的表現有幾個方面：氣血足，精力旺，容色靚，體型適，心情好。一個女人，只要符合這幾個表現，一定是最美的女人哦！

　　再來看看陰陽不平衡會怎麼樣。《內經》講到："陰陽四時者，萬物之始終也，死生之本也。逆之則災害生，從之則苛疾不起，是為得道。"就是説，只要陰陽不平衡了，就會生百病，生災害，那當然就美麗不起來了。

　　所以我們説："陰陽平衡"的女人才可能美，"陰陽平衡"的女人才是最美的。