《韌性》

　　書名：韌性
　　作者：艾爾賽伯特
　　譯者：楊柳
　　ISBN：9787300100074
　　出版社：中國人民大學出版社
　　定價：28.00元

　　新書內容介紹：

　　復原力、彈性、靈活性、韌性——在生活中應對變化和挑戰的能力——是健康、高效生活的關鍵。為什麼一些人比另一些人更有韌性和復原力?這些人又是如何獲得這種力量、取得成功的人生經驗的?本書將通過生動的故事、練習和案例，向讀者描述成為具有高復原力者的五個步驟。

　　保持健康、能量的可持續性，在最糟糕的時期保持積極；..

　　改善你的分析性、創造性和實用性解決問題的技能；

　　加強你的自尊、自信和自我認同；

　　開發高復原力者身上具有的特別素質和技能；

　　磨礪你的“意外發現珍奇”的才能，將不幸和變故轉變成幸運和財富。

　　編輯推薦

　　在編輯《韌性》這本書的過程中，我回想起貝克漢姆為某知名運動品牌代言的一則電視廣告。廣告中，小貝配合親手繪製的拙劣的卡通畫講述了自己的故事：1998年世界盃上的一張紅牌使他從全英格蘭的寵兒變成了罪人，媒體和民眾都不肯原諒他，不斷有人謾罵甚至恐嚇他，直到三年後，他的一記直接任意球在最後一刻將英格蘭隊帶入了2002年世界盃的決賽圈。小貝説：“那一刻，所有的記者都為我起立鼓掌。能讓這些苛刻的評論家為我喝彩，對我來説，這一刻非同尋常。艱難的時候總會過去，只要你能堅持下來。”

　　我想，這就是《韌性》想要告訴讀者的東西。這本書不是專門為那些患有心理疾病或精神上、感情上受過創傷的人準備的，而是要告訴健康的正常人，如何挖掘和利用與生俱來的潛能，面對急劇的變化，化解無休止的壓力。

　　這是充滿挑戰的時代。變化和逆境並不可怕，我們生來就能夠學會如何輕鬆自然地處理持續的、破壞性的變遷。要做到這一點，你需要勇氣和智慧，也需要正確的技能和方法。當你在作者的引導下回答完這些問題，檢視自己的觀念和行為，強化正確的做法，改正錯誤的，並且嘗試作者教授的新辦法，你就掌握了尋找壓力之下的韌性、從逆境中反彈的秘訣。

　　名人推薦

　　“這本書突破性地宣揚抗逆性的巨大作用，並告訴我們所有人都能夠發揮出更大的抗逆能力。文字生動有趣，娓娓道來。”——威爾伯特J麥克切斯博士

　　“一份無價的資源！以一種循序漸進的方式，提供了在當今忙碌的社會中重新掌握控制權、有效地應對現實的寶貴工具。”——路易斯哈特雷博士，北美員工輔助協會主席

　　“美國沒有比艾爾賽伯特博士更好的復原力導師了，在《韌性》中，他提出的概念非常具有操作性。政府僱員經常會感到被敵視，讀完艾爾的書之後，他們會肯定自身的價值，倍受鼓舞。”——格倫法斯博士，前俄勒岡州培訓總監

　　“實用，及時，有趣，《韌性》讓人在面對工作和生活中的挑戰時變得更強。”——馬克泰格，ChangeWell公司CEO

　　“提供了突破性的方法，強化個人內在的韌性和復原力，讓人們享受更幸福、更成功和更長壽的生活。”——加布裏勒格溫特，The Global Resiliency Network創始人

　　簡要目錄

　　第一章蓬勃發展的當今世界

　　第二章你的韌性有多強

　　第三章從挫折中反彈

　　第四章對你的健康持樂觀態度——一種實用的行動計劃

　　第五章巧妙地解決問題

　　第六章強化你的三種內在自我

　　第七章釋放你的好奇心——享受學校生活

　　第八章積極期望的力量

　　第九章化矛盾為統一的能力

　　第十章讓一切都順利——協同才能

　　第十一章增強你意外發現珍奇的本領

　　第十二章從極度創傷中復原的挑戰

　　第十三章我們的轉型突破

　　作者簡介：

　　艾爾賽伯特(AI Siebert)

　　心理學博士，美國俄勒岡州波特蘭市康復中心主任。除了本書之外，他還出版過數本有影響的著作，其中包括《倖存者性格》(Survivor Personality)和《倖存和成功的學生指南》(The Adult Student’s Guide to Survival and Success)。

　　楊柳

　　中央戲劇學院畢業，主修導演。曾在北京兒童藝術劇團任演員。20世紀90年代旅居澳大利亞，學習兒童教育專業，並從事相關工作。回國後先後從事電視劇副導演、合資拍攝翻譯和電視臺編導工作。