（《家庭健康自助全書》

　　【日】 安達知子 栗原毅 福生吉裕 水澤英洋主編

　　現代人工作生活壓力、環境問題、食品安全問題等眾多因素，導致很多人的身心出現了這樣那樣的問題，生活習慣病患者增多，“代謝綜合徵”逐漸低齡化。21世紀的醫療，由從前的“疾病早發現早治療”，轉向“重視疾病預防的醫療（醫療預防），這源於世界先進醫學理念。不管多麼長壽，如果“臥床不起”的時間過長，生活品質（QOL）會明顯下降。因此，醫療預防的實際意義，在於延長健康壽命，而非單純延長壽命。

　　長壽國日本“最受歡迎的保健書”《家庭健康自助全書》首次重磅引進中國。目前，該書由新華文軒北京出版中心華夏盛軒圖書出版，這本書應這一時代的要求而著，由四十余位世界級醫學精英傾力打造，被譽為“空前絕後的健康寶典”，是每一個尋求保健知識的中國讀者和家庭的必備典藏之作。讀者不僅在書中可以查閱所有與自己有關的保健知識，更可以通過一個完整的體系獲得正確的健康理念，從根本上增進身心健康，提升生命品質。

　　《家庭健康自助全書》集合了四十余位世界級醫學精英的研究成果，以十三個專題的形式全面系統地講述了與保健、養生、預防、治療相關的科學知識，包括了健康之道、自我審視身體、體檢、生活習慣病、延緩衰老、“吃”出健康、科學運動、遠離生活中的致病因素、預防醫療、自我治愈、自我心理調適、疾病預警及時發現、有備無患永葆健康等。這十三個專題不僅僅提供查閱相關疾病資訊等，更傾向於通過一個完整的體系向讀者灌輸正確的健康理念，從根源上提高自我身心調整和保健能力。如：遠離生活習慣病、癌症、心臟病等的方法以及相關知識；中藥、針灸的各種效用穴位；旅行中的健康防護、重新審視睡眠環境及心理健康的調節等等先進健康理念。

　　年輕時就開始關心自身健康問題，預防疾病，為衰老做好萬全準備，等老了也可健康地安度晚年。《家庭健康自助全書》致力於幫助讀者“自己把握身心健康狀態，儘量防患于未然，預防疾病發生”，涵蓋了與人體身心健康息息相關的每一個方面。相信對於每一位中國讀者預防疾病、增進健康和延緩衰老將有所裨益。

　　（《家庭健康自助全書》，【日】 安達知子 栗原毅 福生吉裕 水澤英洋主編，華夏出版社，88.00元，2015年2月）