《你活得累嗎》度過困難時期的心理學

《你活得累嗎》 [日]加藤諦三 著 北京大學出版社 定價：25.00元

　　內容簡介

　　社會上有一些成功人士，到了某個年齡段，就會患上抑鬱症。經常聽到有人説“活著真累”。“活著真累”，一般不是指身體上的疲勞，也不是指幹活過多或者運動過度的意思。如果是身體上的疲勞的話，休息一下就可以恢復，睡一覺，就會重新精神煥發的。但是，在感覺到活著累的時候，再怎麼休息，也無法消除這種疲勞感，而且經常可能遇到的情況就是即便想好好睡一覺，也是睡不著的。所謂的感覺到活著累，指的是無論是身體上，還是精神上都感到疲倦，而且最主要的還是精神上的疲倦。

　　另外，所謂的感覺到活著真累，也不僅僅單指受了某種驚嚇而感覺到疲倦的意思，也不僅僅是指連續經歷了某些悲傷的事情而讓人心理上感到疲倦，也不僅僅是指失去親人之後的那種疲倦。很多人在説活著真累的時候，大概是在表達對人生已經感到厭倦的意思。感覺到活著累的人，在感覺到對人生已經厭倦了的同時，對於社會還抱著一肚子的不滿；説感覺到活著累的人，從小時候起每天就生活在各種壓力下，逐漸對所有的事情都感到厭煩了，並且，在他們的心底還壓抑著憎恨的情感。本書首先描述了心理抑鬱的一些主要表現，分析了造成這種現象的原因，最後提出了應對的建議。

　　作者簡介

　　加藤諦三，1938年生於東京。東京大學教養學部教養學科本科，同大學院社會學研究科研究生課程畢業。現在為早稻田大學教授、哈佛大學賴肖爾研究所準研究員、日本精神衛生學會理事、産業精神輔導學會理事。主要著作有《“動”人的心理學》（鑽石社）、《自信與劣等感的心理學》（大和書房）、《日本型抑鬱症社會的結構》（PHP研究所）、《得不到愛時該如何做》、《現在如何考慮就業》《創造自己位置的心理學》《堅強和脆弱的心理學》《讓付出有所回報的心理學》（以上均為PHP文庫）等。