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春季臺商多發病調理

2012-03-28 10:58     來源:臺商     編輯:王思羽

  【典型病例】

  陳老闆今年43歲,平時上班時間沒有一定的規律,只要關店前員工把賬結清,他再收款核對即可,所以對自己的作息時間也沒有很大的要求,關店後也可以自己慢慢做,回到家也因沒有早起的壓力,躲在電腦後面直到深夜也不以為意。家人雖頗有微詞,他也如老牛拖車般沒有改變。一直以來常常都有頭痛的情況,家人要求他積極治療,他自己診斷覺得只是因為睡不好造成的,吃顆止痛片即可。
過年期間全家返臺,約上三五好友在家小酌,聊到酒酣面熱天南地北,入睡時已深夜。隔日接近中午起床,自覺頭痛欲裂,以為是宿醉造成,請家人幫忙買藥,卻發現自己忽然暈眩不能站立,面色發白,冷汗淋漓。家人馬上帶到急診室就醫,經檢查發現血壓220,空腹血糖300,緊急處理後,醫生診斷為高血壓與糖尿病,以往出現的頭痛,其實是血壓升高造成的症狀,進而影響睡眠。

  【病理分析】

  因為飲食習慣不佳,體重超標30%,過年更是百無禁忌,惡性迴圈下所有病症加重而造成病發。因為這次突然發病,陳老闆自己也被嚇到,多留在臺灣一週積極控制血壓血糖外,也到醫院營養科諮詢與學習正確的飲食概念,克服對服藥的恐懼與排斥。醫師要求控制體重,提高代謝率是最基本要做到的。經由這次,陳老闆也發現原來長期的頭痛及睡眠品質不佳都是有關係的。

  許多臺商長期深受“三高症”的困擾,即血壓高、血脂高和血糖高。除了應酬的人情壓力、煙酒交際的文化、長期運動量不足、飲食結構不合理等因素造成慢性疾病的發病率節節攀升,當亞健康、代謝綜合症頻頻在各健康資訊中探頭時,往往自己都不自知,已經往這個方向邁去。因為睡不好就會頭痛的觀念已經深植在大家的觀念裏,甚至有些人一到接近入睡時間就會不自主的緊張焦慮,擔心自己睡不著,又怕被安眠藥控制的情緒每天都在糾結,出現頭痛症狀,沒有察覺身體出現警訊,已經亮起紅燈。

  【醫生建議

  像陳老闆種種情況,中醫認為與肝有很大的關連。為什麼肝不好人生就會黑白,肝怎樣算好?什麼算不好呢?

  肝指數升高就是不好,指數正常就一定是好嗎?《內經》雲:“肝”主疏泄,具有條暢全身氣機疏通、通而不滯、散而不鬱的功能。而且肝氣主升發,以血為體,以氣為用,體陰而用陽,集陰陽氣血于一身。故每當氣機升降出現異常,氣鬱不暢,鬱久化火,而出現所謂肝陽上亢、肝風內動等肝氣、肝血、肝陽、肝陰的變化,且肝之陰血又易於虧損,肝氣、肝陽的亢盛有餘為多見。

  常見的失眠、頭痛等症狀與肝陰肝陽的調節失常有關,高血壓在中醫的治療上更是與肝陽、肝氣(風)脫不了關係。而除本身病變外又容易牽涉影響到其他臟腑,加重其複雜程度。所以臨床上調整氣機、疏肝養肝就會成為治療的方向。在臨床上,我也曾遇過深受三高困擾的企業主,因保險投保的項目指標不符合,而陷入被拒保的窘境,經過積極配合中西醫治療及有效地養生後,指數明顯下降達到標準,除了達到目的之外更贏得了健康的身體。

  春天是萬物生長的季節,對應肝木升發,所以當外界屬於這種生發向上的環境,人體的肝臟在這個時候也容易出現這種情況,許多慢性疾患在這個時期也會出現波動,所以在這個時候如果不適當地調養,恐怕就會出現一系列的表現。中醫治未病,除了擁有調整體質、標本兼顧的優勢,又能有效減輕已用西藥控制疾病的身體負擔,藉由中醫辯證施治的介入,進而達到身體健康。(張芳慈)

  【春季飲食原則】
  1. 適當吃些蔥、姜、蒜、韭菜、芥末,不僅能祛散陰寒,助春陽升發,而其中所含的有效成分,還具有殺菌防病的功效;
  2. 選擇讓身體氣機通暢的食物:蕎麥、蘿蔔、芹菜、香菜、香椿、薺菜等,順應節氣。
  春天萬物生長,對應肝木升發,所以當外界屬於生發向上的環境時,人體的肝臟也容易出現狀況,許多慢性疾患在這個時期也會出現波動。此時應經過積極配合中西醫治療及有效的養生、適當的調養,標本兼顧,進而達到身體健康。

  【養生貼士】
  做好保暖 
  春季中醫以“風、春、肝”為主,特別是“風”常侵襲上半身,衣物不需要厚重,但頭、脖等部分還是要適時保護。特別是春季溫差變化比較大,有時溫度突升或驟降,對於高血壓、頭痛者更要注意。

  【養生貼士
  自我按摩
  平日可用指尖像洗頭那樣抓撓,或用天然鬃毛硬刷、木齒梳子梳頭來進行頭部按摩。具體方法是:從鬢角朝額頭向後腦勺緩慢圓周運動,不論你採取以上哪種方式,按摩時都會感覺很舒服、很輕鬆,對失眠、頭痛效果特別好。

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