臺灣“勇伯”新春談養生

　　據臺灣《聯合晚報》報道，人稱“勇伯”的“法務部長”曾勇夫，養生沒“撇步”，69歲的勇伯，每天早上5點起床，第一件事就是走路到大安森林公園附近的淡江大學城區部游泳池晨泳，然後開始一天繁忙的公事，勇伯認為運動是養生的不二法門，持續、不間斷的運動習慣，讓他每天保有充沛的體力與健康。

　　據報道，“司法官”11期結業的“法務部長”曾勇夫，歷任“檢察長”等要職，2000年政黨輪替前，勇伯是當時“法務部”的“未代政務次長”，之後，轉往“最高檢察署”擔任主任檢察官，王清峰請辭“法務部長”時，馬英九找上“老派”、“沉穩”的曾勇夫上場救火。

　　曾勇夫説，過去10多年來，因為工作地點都在臺北的關係，不像之前擔任檢察長時，人都在外地不固定，現在比較有時間待在臺北金華街的家裏，心想年紀慢慢大了，健康是一切的根本，決定把過去無法每天連貫的游泳給接上，加上距離住處不遠，就有淡江大學城區部附設的溫水游泳池，結果一遊就遊成習慣。

　　勇伯每天晚上11點多就寢，早上固定5點起床，數十年如一日，保持早睡早起的好習慣，勇伯説，每天早上起床後，邊走路邊舒展筋骨，到游泳池後再做暖身操，然後遊上半小時不休息，過程中，以自由式、蛙式、單仰、雙仰4種方式混合遊完全程。

　　勇伯説，扣除游泳池每週一天的清理不開放，他每天早上都會到游泳池報到晨泳，日子久了也就變成習慣，如果忙於公事連續一、兩天不遊，身體反而會覺得提不起勁，他認為晨泳是他保持體力的原動力，而且游泳的運動量比較溫和，也比較不會有運動傷害，非常符合他的年紀需求，也因此體重始終很固定，很少超過60公斤。

　　在吃的方面，勇伯每天中午帶太太準備的便當，早餐在家吃，晚上除有應酬，大部分時間都簡單吃，不過，勇伯吃的方面並不太會忌口，但好習慣是吃7分飽，不硬撐，而且吃不多，飯量每餐大約半碗多，飽了就不吃。

　　因為運動的關係，加上不抽煙、酒不過量，曾勇夫的身體狀況，就像他的綽號一樣“勇”，雖然血壓有點偏高，但都還在安全範圍內，今年69歲的勇伯，外表看似少了10歲。

　　勇伯認為，每個人都有養生的方法，但運動絕對是最好而且是最棒的方式，私下的勇伯，經常笑容常開，即便公事壓力滿滿，但都能沉穩的應付，他説，動運加上保持好心情，身體自然好。

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