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飯後7個好習慣 吃飽吃好不發胖

2012-01-16 13:19     來源:人民網     編輯:王思羽

★吃火鍋後喝點酸奶

  火鍋湯溫度高,配料鹹辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝點酸奶,可以有效保護胃腸道黏膜。

  此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。

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