專家支招迎戰“數九寒天”

　　從12月22日開始，我們正式進入了一九。天氣越來越寒冷，江蘇不少地方最低溫度已經跌到了零度以下。在寒冷的天氣中，人體也可能出現各種問題，特別是愛美的女士們，更是如臨大敵。怎樣才能健康迎戰“數九天”？本報也請來專家們支招。

　　打底褲難禦寒：出現青紫可局部熱敷

　　採訪專家：南京市中醫院皮膚科副主任醫師祁堅

　　20歲的小芳(化名)剛剛來到南京沒有多久，前些日子找到了一份酒店迎賓小姐的工作，因工作的需要，每天小芳都要穿著修身的旗袍。雖然已是寒冷的冬季，可是制服裏卻多加不了衣服保暖，只能選擇非常緊身的保暖內衣及打底褲禦寒。而工作時一站就是幾個小時。這兩天，小芳發現自己小腹出現了青紫，從沒遇過這情況的她緊張萬分。

　　專家表示，小芳所患的正是近年來發病率較高的“寒冷性脂膜炎”。寒冷性脂膜炎主要症狀為境界清楚的皮下結節或斑塊，表面溫度降低，顏色為青紅色或青紫色，質地較硬。可伴有輕度的癢感和疼痛感，嚴重者可出現潰破。主要發生在面頰部，在大腿外側，臀部，下腹等處也可發病。是由於人體遇到寒冷刺激所致，是由寒冷損傷局部皮下脂肪組織引起的皮下痛性結節性脂膜炎。

　　冬季在年輕女性中流行的打底褲甚至是絲襪的穿著，便成了導致寒冷性脂膜炎的“罪魁禍首”。穿緊身衣褲會影響皮膚的血液迴圈，使血液血流變緩，尤其是那些末梢迴圈不良、體質肥胖、皮下脂肪豐滿又不愛活動的女性，更容易患上寒冷性脂膜炎。

　　專家提醒，一旦出現了寒冷性脂膜炎等情況，首先要脫去過緊的衣褲和鞋襪，注意局部保暖。症狀較輕的，可用熱毛巾或熱水袋在局部外敷，數周之內便可自愈。若是症狀較重，特別是皮膚發生了破潰，就應及時到醫院皮膚科診治。徐翎翎 于丹丹

　　貼暖寶寶也熱不起來：可試試隔姜艾灸

　　採訪專家：江蘇省人民醫院針灸科田青樂副主任醫師

　　冬天，很多人手腳容易變得冷冰冰的，甚至一晚上在被窩裏或貼暖寶寶也焐不熱。專家提醒，冬季手腳冰涼可能是很多原因造成的，有些還可能很嚴重，比如血壓、心臟功能、血管狀態不正常。排除病理性原因之外，很多手腳冰冷的市民其實都是虛寒體質惹禍，不妨試試隔姜艾灸。

　　“艾灸”，是以點燃的艾絨或艾條等在體表的某些經穴或患病部位進行燒灼、熏烤，借其藥物和艾燃燒以後所産生的溫熱的刺激作用，達到防病治病目的一種方法。要進行艾灸，先要辨明體質，如果體質屬實熱，那肯定是不適合艾灸的。而如果是怕冷、畏寒、出汗少、易腹瀉的“虛寒”體質者使用艾灸來治療，可以起到很好的療效。

　　艾灸要起作用，找對穴位很重要。如果是有經常感冒的症狀，可以艾灸神闕(位於肚臍眼)配合大椎(位於第七頸椎棘突下)，如果女性有月經不調，艾灸關元(下腹部，肚臍垂直向下3 寸)效果最好，如果是日常保健；可試試艾灸三陰交(內踝上三寸)；如果有慢性腹瀉症狀，艾灸神闕即可。值得一提的是神闕這個穴位。神闕的位置就是肚臍，在中醫中是五臟六腑之本。艾灸神闕配合腰陽關(神闕正對後腰正中)，對腰部怕冷、疼痛也有療效。

　　現在很多人會購買艾柱或艾灸盒自行在家艾灸，不過有一種艾灸是醫院開展比較多的，就是隔物灸。在隔物灸中，姜、蒜、鹽等都可充當“媒介”，是一種將艾絨做成艾柱放在姜、蒜等介質上，點燃艾柱進行治療的一種方法。根據所用介質的不同，又有不同的療效。比如姜，在中醫上具有發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解毒的功效，隔姜艾灸可以加大驅寒的療效。吳倪娜 楊彥

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