握緊拳頭能緩解痛苦

　　日常生活中，人們總要做一些不情願的事情，比如吃藥、接受壞消息等。但是新研究表明，握緊拳頭能幫你緩解痛苦的感覺，暫時提升自控能力和意志力。

　　新加坡國立大學和美國芝加哥大學的研究人員讓一組志願者完成一系列有點小痛苦的任務。比如雙手浸入冰冷的水、喝下稀釋的醋、抵制垃圾食品的誘惑等。研究人員發現，當志願者面對痛苦時，如果肌肉變緊張，他們能更好地承受不適、痛苦，並遠離誘惑。無論肌肉變緊張的部分是手、小腿、還是二頭肌，都有類似效果。

　　研究者稱，人的精神和肉體是緊密相連的，因此，肌肉變緊張能有效激活意志力。所以，握緊拳頭可以作為增強自控力的一個竅門。

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