散步可使大腦更聰明

　　眾所週知，散步可使腰圍變細，現在，一項新的研究發現，散步還會使大腦更聰明。研究人員説，不用加快走路速度，只要每週悠閒地散步幾次，不僅可以健身，還能讓你的大腦更敏銳。

　　美國伊利諾大學的研究人員對100名自己承認經常在沙發上看電視的人進行了研究，對他們的腦部掃描資料進行分析後發現，與只做伸展運動的人相比，每週散步幾次的人在一年後認知能力水準有明顯的進步。以前的研究已經發現，運動可增進大腦特定結構的功能。但這項新的研究顯示，即使是進行適量運動，也能改善重要的大腦網路的協調。

　　研究人員指出，每週3次，以自己喜歡的速度散步40分鐘，就可改善智力。

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