中老年婦女也要小心患網球肘

　　在骨科門診，時常能見到剛“榮升”為奶奶、姥姥的婦女們來看病。她們大多是因做家務而肘部疼痛無力，無法端鍋、盆，擰衣服、毛巾等。她們得的這種病在骨科叫“網球肘”，不過她們聽了這個病名後直搖頭：“我這麼大年紀了，打什麼網球，怎麼可能得網球肘呢？”

　　病　因

　　“網球肘”因多發生於網球運動員身上，故以之命名。其在醫學上稱為肱骨外上髁炎、肱橈關節外側滑液囊炎、肘外側疼痛綜合徵，主要因慢性勞損造成。一些中老年婦女，因每天長時間反覆從事洗衣、做飯、端盆、擰衣物等工作，使手掌處於抓握並向前提起重物的姿勢，致使前臂外側肌肉長時間處於過度勞累狀態，但因她們注意力都集中在小孩兒身上，對此並沒有引起足夠的重視，經過一段時間的積累便會出現不能端鍋炒菜、擰衣物等症狀。此外，急性扭傷或拉傷也可引起此病。

　　“網球肘”的主要症狀為肘外側疼痛，不能提物、端重物，嚴重者可見疼痛向上臂、前臂及腕部放射。靜息時多無症狀。檢查時患處壓痛明顯，在做抗阻力的腕背伸及前臂旋後動作時，均出現患處明顯疼痛。出現以上症狀者，應儘早到正規醫院的骨科進行診治，醫生會根據患者的具體情況施以相應的治療。但所有的治療都有一個前提條件，就是暫停手中的家務活兒，或者不做能使患處産生疼痛的動作。這樣再配合適當的治療，疼痛即可解除。

　　治　療

　　治療上主要採取保守療法，輕者可內服消炎止痛的西藥、中（成）藥，再輔以中成藥外用即可，也可單純或配合針灸、按摩治療；疼痛較重者可行痛點局部封閉治療，再配合內服藥物治療；久治不愈者可行小針刀治療，再配合口服藥物治療。有條件者還可做熱敷等治療。另外，可使用中藥外洗治療，處方如下：桃仁15克，紅花15克，酒大黃20克，澤瀉15克，茯苓20克，赤芍15克，桂枝10克，雞血藤30克，伸筋草30克，生甘草6克，路路通30克。將藥放入沙鍋中，加入水，剛好淹沒草藥，浸泡約30分鐘，置火上煮沸20分鐘後熄火，將患肘置於鍋上以熱氣熏之，待水溫降至約50℃時帶藥渣熏洗患處。每日1劑，熏洗2次，每次約20～30分鐘。若水溫過低可再加熱熏洗，注意勿燙傷。

　　鍛　煉

　　俗話説“生命在於運動”。患者在適當休息、治療的同時，還可通過簡單的功法來鍛鍊，以獲得更好的恢復。功法鍛鍊有以下兩種：

　　雲手：站直微屈膝，雙足張開，與肩同寬，上肢放鬆，以健側帶動患側，兩臂交替做雲手動作。如此反覆練習，逐步加大肩、肘關節活動範圍。先做小雲手，待疼痛減輕後再做大雲手。每次做10余次。

　　砍肘：兩足平立，肘肩放鬆，兩手握拳，食指伸直，屈肘交臂于胸前，然後兩臂用力向兩側彈出如砍物狀，迅速收回交臂于胸前，掌心向上，斜向外上方，迅速彈出展開，收回胸前，手心翻轉朝下，迅速向兩側下方用力劃出，收回胸前。換右弓箭步，上下交替，左右均同一姿態，每側做數次或十數次。

　　此外，患處要注意時時保暖，避免受寒使病情加重或反覆。所有使患處疼痛的動作均要少做或不做。如此，“網球肘”很快會痊癒。（謝克波）

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