生活中趣味豐富的老人更長壽

　　最新的一項調查研究表明，老人擁有的“趣味”越多，其生活品質越高，更有助於健康長壽。

　　情趣　 良好的心態是健康的基礎，老人應做到心境開朗，少私寡欲，順其自然，把自己的餘熱和興趣融入穩定和諧的家庭和社會生活中去。

　　樂趣　老年人應學會尋找生活中的樂趣，如琴棋書畫、結交朋友、參加體育運動、種花養鳥、垂釣收藏等，使生活更充實。

　　童趣　把天真活潑的童趣引入老年生活中，保持一種孩子般的心理狀態，對老年人來講是一種福氣。人的一生，不順心的事或想不開的事難以避免，但只要會自我調節，像孩子那樣無憂無慮，保持童心，便是一種健康的氣質。

　　俏趣　即老來俏，有些人誤認為美容修飾是年輕人的事，人老了只要吃飽穿暖就行。其實，老年人追求美、講究美，有利於身心健康。因為適當講究的穿衣打扮能給老年人的生命帶來活力，從而産生一種自我感覺：我並不老，還年輕。這種心情更有利於健康長壽。（趙永春）

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