了解13種常見的宿醉誤區
新聞緣起
每年佳節，應酬在所難免。應酬的時候，誰能躲過酒精的轟炸？儘管春節已經過了，但在中國這個禮儀之邦，請客喝酒，大家都會經歷，而且有的地方，拜年的風俗延續到正月十五。那面對酒與醉酒，你了解多少？
近期，著名醫學網站www.webmd.com刊登了一篇文章，向大家介紹宿醉，在這裡，和讀者們共賞之。
儘管了解十三種常見的宿醉誤區可以趨利避害，但最好的方法還是少喝酒。
將新聞進行到底
宿醉，相信經常喝酒的人都會遇到過。無論是什麼原因飲酒，宿醉都會讓你難受。從睡前吃義大利面到流行的仙人掌療法，人們嘗試各種醒酒秘方以解宿醉，然而，中間也難免太多誤區。下面，WebMD將介紹13種常見的宿醉誤區，讓我們了解宿醉真相，趨利避害。
誤區1：宿醉對身體沒有什麼影響
事實：宿醉是人體對攝入酒精過多的反應。過度飲酒影響中樞神經系統，使腦內化學物質含量變化，從而引起頭痛，頭暈，噁心——這些會讓你一趟趟的去廁所直到脫水，第二天早上，你會頭痛欲裂，疲憊不堪，口乾舌燥，胃部不適嘔吐——同時還會引起免疫系統的削弱。
點評：喝酒傷身，毫無疑問，不然，怎麼會有人醉死在酒桌上呢？
誤區2：宿醉對男女都一樣
事實：同樣的飲酒量，女士更容易喝醉。科學家提出這樣一個合理解釋，男士體內的水分含量更高，水分可以稀釋攝入體內的酒精。當女士喝下同樣分量的酒時，她們血液中的酒精含量已經很高了。
點評：這就是喝啤酒不容易醉的道理，因為啤酒中含有大量的水分，可以稀釋體內的酒精含量。按照這個道理，我想，如果你在喝白酒，多喝點白開水，會不容易喝醉。儘管這會讓你一次次的上洗手間。
誤區3： 酗酒才會帶來宿醉
事實：酗酒會讓宿醉來的更快。但由於人體情況不同，有的人只喝一兩杯就會帶來諸如頭痛的各種宿醉症狀。
點評：看來喝酒還是個體差異的。並不是每個人都能千杯不醉的，有的人甚至還會有所謂的酒精過敏。
誤區4：紅酒是最溫和的選擇
事實：紅酒含有單寧酸，這是一種眾所週知對一些人可以引起頭痛的化學物質。就像威士忌(麥芽酒)一樣可以引起嚴重的宿醉症狀。如果你確實擔心第二天早起時的感受，最溫和的選擇是啤酒或者類似于伏特加或杜松子酒之類成分明確的酒。
點評：怪不得有人説紅酒容易上頭，難道是單寧酸的錯？
誤區5：低糖雞尾酒是安全的選擇
事實：低糖飲料會幫助你控制卡路裏攝入，但它不會讓你完全避免宿醉。不過，研究顯示水果，果汁，或者其他含糖飲料的攝入可以緩解宿醉的症狀。
點評：看來，如果真的不可避免的宿醉了，買一些果汁喝喝是一個不錯的選擇。這個本人已經嘗試過，還是有一定效果的喲。
誤區6：先喝白的，再喝啤的
事實：是你喝酒的總量，而不是你喝酒的方式，決定了你宿醉的情況。然而，喝酒的方式也會影響到你喝下的總量。如果你開始是觥籌交錯的頻頻用白酒乾杯，然後再換成啤酒淺酌低飲，你就減慢了你酒精的攝入。如果你開始以啤酒開場，再喝白酒，你就會加速你喝醉的過程。
點評：儘管還弄不懂其中的道理，但是酒喝雜了，肯定不好。而且，如果喝的實在太多，不管是什麼方式，你的結局只有一個：宿醉。
誤區7： 睡前吃義大利面有助緩解宿醉
事實：這裡犯了兩處錯誤。一、睡前吃東西(在你已經醉了以後)是沒有用的，要食物發揮作用，就得在暢飲之前吃東西，否則沒有用。二、雖然任何食物都能減慢酒精的吸收，但脂肪是最有效果的。所以在你喝第一杯馬丁尼雞尾酒前，先吃上塊牛排或者是披薩，有助於你免於宿醉。一個睡前確實有用的小貼士——多喝水，避免脫水。
點評：喝醉之後吃東西，只會加重消化系統的負擔。但對喝酒前吃東西，也許會增加你的酒量，但如果真醉了，我想也不能緩解宿醉的症狀。倒是多喝點水，對健康還是有利的，但可別水中毒呀。
誤區8：睡前吞下止疼藥有助緩解宿醉
事實：止疼藥的作用峰值是四小時作用，所以睡前服藥的話，早上起來的時候就沒有效果了。一個比較好的方案是在你剛起來的時候吃藥。同時喝了一夜酒，應避免服用對乙酰氨基酚(止疼藥的主要成分)，酒精會影響肝臟代謝乙酰氨基酚的代謝，可能會引起肝臟炎症和永久性的肝臟受損。
點評：這個很關鍵，對乙酰氨基酚可不要亂吃，得了肝炎就後悔莫及了。
誤區9： 酒精讓你睡的更好
事實：酒精會影響睡眠。雖然睡前喝酒可以讓你更快的入睡，它影響到了你的睡眠品質。進入深睡眠的時間較少，而且容易醒來。如果你喝得太多的話，宿醉可能糾纏你整整一夜，讓你疲憊不堪，欲睡不能。
點評：深有體會，每次喝醉酒之後，總感覺沒有睡好。
誤區10： 起床時的一杯雞尾酒有助於擺脫宿醉
事實：早起的一杯雞尾酒只是推遲了宿醉的發生。更壞的是，什麼時候你血液中酒精含量才會到零？如果在早餐的時候來一杯，宿醉的時候只是推遲到這一天之後的時刻，如果你發現你沒了早起雞尾酒什麼也幹不了的時候，你就該去和你的醫生討論一下酒精上癮的可能了。
點評：喝酒解醉，我一直都認為這種説法是忽悠。
誤區11： 咖啡能治療宿醉
事實：咖啡會使體內失水加重，使得宿醉更嚴重。在喝了一夜酒之後，最好避免服用任何含有咖啡因的飲料，取而代之的應該是飲用水和運動飲料以用來糾正脫水，補充丟失的電解質，當你遇到任何程度的嘔吐時，這一點尤其重要。
點評：的確，嘔吐是讓進入體內的酒精減少。但是過多的消化液吐出來，會喪失大量的電解質，加重對你身體的傷害。喝酒還是要量力而為，別以為嘔吐能解決一切。
誤區12：植物藥有助於緩解宿醉
事實：英國科學家回顧研究了現有關於解酒藥的研究，包括酵母和洋薊提取物。結論是沒有任何治療具有讓人信服的證據。另一組英國科學家發現一種來源於仙人掌的替代物，可以減少宿醉的噁心及口乾症狀，但是這對劇烈的頭痛沒什麼用。唯一的證明有效的治療方法就是時間。
點評：誰能發明解酒藥，估計就能發大財！遺憾的是，除了時間，沒有人能擁有這筆財富。電視上的一些解酒廣告，估計都是在忽悠，可別讓他們騙了，讓自己的辛苦錢進了他們的腰包。
誤區13: 酒精中毒沒什麼大不了
事實：酒精中毒是一種潛在致死的醫療急重症。如果你發現有人大量飲酒後多次嘔吐或者昏迷。應迅速送往最近的醫院急診室治療。在觥籌交錯，言談正歡之間，很容易忽視某個人的這些症狀，但是這很容易因為大量嘔吐而産生的重度脫水，進而産生休克。
點評：真要出現這些症狀，別猶豫了，趕快撥打120吧！！！
延伸閱讀
