泡腳消乏活血 擦乾後馬上穿襪

　　溫水泡腳好處很多，除了可以促進血液迴圈，還可以鬆弛神經、去除角質和死皮、改善足部表皮和美化足部。泡腳可以讓腳的血路順暢，能夠快速而簡單地消除腳部疲勞和浮腫，甚至對於因受寒而引起的腿部疼痛也可發揮療效。

　　首先在盆內倒些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，因為鹽含有豐富的礦物質，有治病功能，然後徐徐加入較熱的水，泡到雙腳泛紅並且流汗為止。如果在泡腳時放入香精油或藥草，則可提高殺菌和消臭效果。擦乾雙腳後，馬上穿上襪子，這樣可以起到保溫的作用。如果是感冒了，進行充分休息，只要感冒不是很嚴重，泡腳也可以加速治愈。

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