你總這樣吃嗎？難怪會瘦不下來

　　你是不是總在抱怨，為什麼你怎麼減肥，就是瘦不下來呢？那你有沒有想過，可能是你的減肥方法不對或者是吃得不對哦！下面小編告訴你讓你永遠都瘦不下來的九種吃法吧！看你有在用嗎？

1．只吃一種減肥食物能減肥

　　事實：每天只吃蘋果或者蔬菜等單一的所謂的減肥食物，認為這樣可以減少能量攝入、大幅度消耗脂肪，事實上，因為能量和營養元素攝入太少所導致新陳代謝降低，能量“少攝入必然導致低支出”，同時還導致體內營養失衡，損害健康。

　　正確做法：控制飲食在於適當控制“量”，而不要控制“種類”，飲食要均衡。

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