做菜時你丟掉的都是哪些營養

　　你每天都想要讓自己吃的更好吃的更美吃的更開心，但你的行為卻常常與你的願望相反。可能你還沒有發覺，我們卻在旁邊看的清清楚楚，很多有營養的東西，就在洗菜的時候被你順手扔進了垃圾桶，很多富含營養物質的菜式，就在你反覆煎熬豬炸的時候，變成一堆高油脂高熱量的“廢料”，你還不快來看看是怎麼一回事！

　　你家廚房裏的垃圾桶，是不是每天都裝滿大堆垃圾？其中的一半恐怕都是被你丟掉的食物原料。

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