調查指臺灣逾24%女性感到憂鬱 專家吁陪伴“三不三要”

　　中新社臺北11月9日電 (記者 陳小願)一項最新調查顯示，24%的臺灣女性感到憂鬱。其中，29歲以下者主要苦於自我認同，30歲至49歲者擔心經濟壓力，50歲以上者則關注健康問題。

　　臺北市珍愛扶輪社與肯愛社會服務協會9日公佈“臺灣女性憂鬱大調查”。

　　調查發現，臺灣女性認為最容易憂鬱的人生階段中，以更年期29.36%最高，懷孕期24.48%次之，中年期則佔19.33%。

　　調查指出，逾四成臺灣女性表示，憂鬱時不會讓父母知道；至於憂鬱時想要誰陪伴，35.3%女性希望伴侶陪伴，18.8%希望好友陪伴。

　　調查發現，各年齡層女性減壓方法也有所不同。19歲以下者喜歡聽音樂、玩電子遊戲或尋求其他減壓方式，20歲至49歲者偏好找人聊天，50歲以上者則最喜歡運動紓壓。

　　另據中央社等臺媒報道，對於女性憂鬱時最希望伴侶或好友陪伴，咨商心理師吳孟真建議，陪伴要遵循“三不三要”原則，即不要簡化處境、不要急著下論斷、不急著給建議；要有傾聽的耐心、要試圖更多理解、要找資源協助。

　　據介紹，這項調查共回收1117份網路問卷，其中50歲至59歲者佔35%，40歲至49歲者佔25%。(完)