據臺灣“今日新聞網”報道,過年期間體重會增加,已經是事實。臺灣有超過4成的民眾坦誠體重hold不住,平均增加約1.7公斤。專家提醒,今年農曆春節連假足足有9天,不想大魚大肉、零食飲料通通變成脂肪堆上身,多蔬、多果、多纖維,外加天天量體重。
臺“健康局”陳延芳表示,過年時雞鴨魚肉樣樣有,吃完飯,聊天還不忘抓把零食繼續吃,很多民眾被年節歡樂的氣氛衝昏了頭,往往忘了考慮到營養是否均衡,導致體重直線上升。
據調查顯示,過年期間有超過4成的民眾坦誠體重hold不住,每一個人體重平均都要增加約1.7公斤。
因此,專家建議,春節期間也不要老宅在家,到廟裏祈福、走春拜年、戶外踏青,一方面能拉近親友間的關係,一方面也能增進健康體能,多動多走多健康,讓過年更能輕鬆享瘦。
[責任編輯:張真瑜]