北京奧運會，中國選手在擁有主場優勢的同時，也面臨著比以往更大的壓力。運動員能否取得好成績，心理教練的作用非常重要。中國國家游泳隊的心理教練符明秋來自重慶，昨日，符教授在接受本報記者採訪時，披露了在給吳鵬、齊暉等選手做心理輔導的點點滴滴。

符教授告訴記者，心理教練在備戰期間主要是對運動員進行個別輔導，通過測試與談話了解其心態和訓練狀況。

比賽開始後，心理教練會根據每個隊員的不同表現和個性制定適合他們的心理訓練與輔導方案。使其以良好的狀態和自信心參加各個賽次的比賽。

清楚運動員賽前情緒

“自信心、親和力、良好的溝通能力、清晰而敏捷的思維、責任心、愛心、紮實的專業知識、運動經歷等，以上這些缺一不可！”在符明秋看來，迅速和隊員、教練打成一片，熟悉運動隊的整體狀況和個人特點是一個心理教練的基本功。

“我的游泳水準不高，但我很清楚運動員在賽前的緊張和焦慮。”符明秋以前是一名田徑選手，壓力曾困擾過她無數個夜晚，她深知賽前自信心的重要。也許正因為如此，她才走進了運動心理學領域。

符明秋給游泳隊開出的心理清單

1.坦然面對

既不為一次成功忘乎所以，也不為一次失敗灰心喪氣。

2.平常心

越是大賽越應淡泊寧靜。

3.恰當的目標

比賽不要定名次目標，而應樹立技術目標或模糊目標。

4.投入比賽

在比賽中應做到：內心平靜、思想乾淨、動作入境。

輔導技巧

想像做引體向上俯臥撐

符教授昨日向記者介紹了一個她常用的證明心理暗示效果的實驗——自我語言暗示。一般這種心理實驗，男運動員是做引體向上、女運動員做俯臥撐，試驗可不必真做，可以通過想像。

如果把自己想得很累，有可能平常能做20多個引體向上的運動員，只能做幾個，差異非常大。她希望借這種心理實驗告訴隊員，積極的自我心理暗示對增強自信心有極大的幫助。