“體操一姐”程菲：希望繼續訓練從新證明自己

昔日的“綠葉”，今日的“一姐”程菲。（新華社記者 王麗莉 攝）

主教練陸善真安慰在比賽中出現失誤的程菲。（新華社記者 程敏 攝）

    新華網消息（陳濤）四年有多漫長？漫長到足以讓昔日“綠葉”出落成當家“一姐”。四年前的雅典奧運會上，名不見經傳的程菲是爆冷進入奧運名單，只是一個籠罩在范曄、張楠等冠軍光環下的小丫頭片子。

    四年之後的程菲，已是如今的中國體操“一姐”，身兼女隊隊長重任，不僅擁有以自己名字命名的高難動作“程菲跳”，而且還是世錦賽上的三冠王，是北京奧運會跳馬、自由操和女團金牌的有力爭奪者。

    雅典奧運會，中國女隊一金未得，全線潰敗。四年的臥薪嘗膽，程菲和眾小丫們等待奧運正名的心情是如此的迫切。

    雖然在女團決賽中表現優異，為中國女隊獲得金牌立下了汗馬功勞。但在個人單項決賽中，程菲先是在十拿九穩的跳馬上失誤，僅獲得季軍。接著又在自由體操上出現失誤，僅位列第七。

    8月19日晚，“一姐”程菲做客騰訊網訪談，暢談女團奪冠的喜悅心情，也敘説個人項目失利的點點滴滴。

程菲做客訪談

    女團決賽大家士氣很高沒有包袱 和美國隊比拼誰更堅韌

    主持人：女團那天你們特別自信。

    程菲：因為我們的士氣就是這樣，沒有任何的包袱，因為我們女團上一屆成績第七了。

    主持人：資格賽我去了，我起個大早，那天就覺得你們太棒了，平衡木發揮得協調很好。

    程菲：反而大家認為最難比的項目，我們發揮得更好。

    主持人：從那次我就覺得咱們的女團成，咱們就應該可以拿。那天比完資格賽之後，你進了三項決賽，又得知中國女團排在第一的時候，你那會兒什麼心情？

    程菲：其實我們那天比完賽之後，第二場馬上就是美國隊，我們就在房間直接看直播，當時看完以後，他們失敗了一些重要的項目，一開始總是會習慣性的認為她們領先我們是比較正常的，因為這麼多年都習慣了，但是那天看完以後，發覺我們是領先的，我們是排在第一的，忽然有這種感覺，就是比較有戲。雖然他失敗了，但是證明我們有這個實力，雖然一下子就亢奮了，就立馬覺得大家不相上下，等於決賽就是比拼誰更堅韌。

    主持人：得了女團之後，你們有沒有什麼慶祝活動？哭了吧？

程菲訪談中痛苦的回憶兩項比賽的失誤

    跳馬失誤源於那天自己的那種氣兒沒起來

    主持人：會不會反而是女團奪冠後自己比較平靜的心情，增加了壓力，導致了後面的失誤。程菲這次比跳馬的時候跟以前很不一樣，會大喊一聲，以前沒有過。

    程菲：因為跳馬一年比一年難，從05年最容易的時候，06年也比較容易，那個時候沒有其他的技術問題，隨著這幾年對手越來越多，包括對手的成熟性，其實這次朝鮮的選手已經做了相當足的準備，我看她之前的訓練相當輕鬆，這是我們以往從來沒有見到過的，當然並沒有影響我的信心，因為我基本上只要能做出來，還是比她好。

    但是那天活動的時候，我還是覺得從女團到跳馬這個決賽之間，雖然只有3天，但是我覺得我狀態最好的就是楊威比完全能以後女團的那天，那個時候思想調整是最好的，過了兩天之後，雖然盡力去調整自己，但是整個人的氣兒沒有那麼足。

    主持人：時間太長了，以前很少有這樣的體驗？

    程菲：對，自己整個人的那種氣兒沒起來。後面活動的時候也一般，尤其是那個動作，心裏就老嘀咕，因為不對。這個動作的技術我沒有朝鮮做得好，她是整個女子體操裏面，我現在看到的是相當好的，她的這個動作的技術做得相當好。

    現在義大利的也都跳這個動作，你發現所有人的這個技術都做得不好，包括我這個技術也做得不好。因為自己心裏不是很踏實，所以你在比賽的時候，不能總是靠蒙，你那個時候想狠出來，但是絕對是反映真實的訓練水準的，你確實之前心理有問題，最後表現出來的就是有問題的。

    主持人：難不成資格賽的時候是蒙上的？

    程菲：資格賽還好一點，到決賽完全都蒙了。大家會覺得你第一跳那麼好，第二跳為什麼那麼緊張，其實我不完全是緊張，我覺得就是動作不好。

    主持人：我們都怕你第一跳，因為“程菲跳”這幾年你一直堅持用。

    程菲：我到現在的比賽一直堅持用，我今年跳馬用“程菲跳”是最多的。

程菲在訪談中

    太想拿自由操冠軍讓自己思想負擔過大導致失誤

    主持人：自由操當時是什麼樣的情況，你現在還能回憶嗎？

    程菲：怎麼説呢，可能因為兩個比賽畢竟還是在一起的，也許隔一天就會不一樣。跳馬出現問題以後，雖然自己今年也調整了，但是在我感覺當中，這兩個項目我至少必須要有一個拿牌。所以我覺得自由操是我唯一的機會，我盡力的準備每個動作，可能前面兩串完了以後，可能是太想這個東西了，反而有些意想不到的東西。比如像我那天所有的失誤都從立轉開始，立轉那個地方一看整個人就開始虛了，後來的那串是自己死扛的，其實也有問題。

    後來再做540的時候，情緒還沒有完全調整過來，整個人跑出去，自己的思想沒跟上思想的節奏，完全沒跟著動作來走，所以自己在後面發生了什麼問題，其實我一瞬間感到有不好的感覺，但是也沒有辦法調整了，哪怕我做了180，成了也沒有用，因為那樣的成功沒有任何的意義。

    主持人：當時看到隊友李珊珊失誤的時候是不是也會想起自己的這种經歷？

    程菲：對。

    主持人：因為你們倆都是黃石人，今天李珊珊也快哭了，我看你安慰她？

    程菲：對，因為畢竟是強項，而且她之前也一直錯過這枚金牌，今年她雖然有一些問題出現，但是他所有的活動都是很好，她的表現，她的後場的表現比她的對手肖恩都要好，因為她很穩，不像我們在後場，當時肖恩還有一些失誤，我們當時想會有一些緊張。但是珊珊的表現已經很好了，但是賽場上一瞬間你腦子不冷靜，所有這麼多年的努力都會白費，賽場就是這樣，沒有辦法。

    主持人：我們今天跟李婭一起看比賽，李婭説這個動作失誤實在太意外了，就是李珊珊的那個失誤太意外了。

    程菲：因為一瞬間的判斷就影響了整個全局，她當時一瞬間很想去做這個連接，因為她這一串的連接很重要，但是她那瞬間沒有注意到她的腳已經很虛了，所以等她發力的時候完全不受自己的控制了，這就是在場上一瞬間的腦子不冷靜就會鑄成很大的錯誤。

    主持人：後來你是怎麼安慰她的？

    程菲：之前一直是她在安慰我，但是其實她還是蠻能理解的，我也能理解她，可能都會感受到這種難受。

    主持人：會兩個人互相聊嗎，比如你有沒有想過今天失誤是為什麼，會講得這麼深入嗎？

程菲在訪談中

    沒有參加全能比賽是因為恐懼高低杠

    主持人：你為什麼不參加全能？

    程菲：我覺得高低杠是我一輩子的陰影

    主持人：但是你參加全運會的時候高低杠還可以啊。

    程菲：新規則不行，舊規則還可以利用利用，但是新規則不行。我看她們，我就覺得幸虧我不練高低杠，真是太明智了，我覺得高低杠在我心中已經很恐懼了，不光嚇自己，還嚇別人，大家説看你高低杠就一定要隨時準備好摔或者怎麼樣，要不然怎麼樣就把人家嚇得得心臟病了。有的時候經常我自己摔了還沒什麼感覺，不過大家説得太恐怖了，所以為了大家的安全就不要再練了。

    主持人：你是恐高嗎？

    程菲：不是恐高，是恐高低杠。

    主持人：現在不會再恐其他的項目了嗎？

    程菲：還是技術的問題，只要技術夠成熟的時候就不會害怕，但是技術一旦不過關，不管是什麼項目都心裏大鼓，因為你自己心裏沒有底，不知道做過去是什麼樣子，那樣子的話，會比較緊張，但是如果只要你這個技術夠純熟，你就不會害怕，哪怕是再高的難度也不會害怕。

    主持人：你現在不練高低杠了？

    程菲：你看我的手，已經沒有繭子了。

    主持人：差不多兩年沒練了吧？

    程菲：也不是説沒有練，隊裏總是説你幹嘛不練高低杠，其他的三項你都是頂尖的，沒辦法，可能還是看對手吧，你看現在肖恩、鎦金，他們四項都可以站在頂尖，你就知道這和原來的全能不一定，原來的全能那哪怕兩項頂尖，都可以奪冠，現在發展到你要四項都可以進前八，而且有兩項到三項都可以奪金的水準，你才可以拿到那種絕對的實力。

    主持人：全能還是讓江鈺源和楊伊琳去衝吧。

    程菲：她們還有希望。

    希望能繼續練下去證明自己 還沒想好以後退役了做什麼

    主持人：我想提個長遠的問題，有沒有想過退役之後幹什麼？

    程菲：現在還不讓退役。

    主持人：但是這個問題你想過嗎？

    程菲：其實原來最早的時候，因為我特別喜歡每個國家不同的文化，所以希望到處去走。但是我也不知道到底要幹什麼，因為我總得要賺錢吧，後來一想，我只會花錢，不會賺錢，我就想該怎麼辦呢。但是我的感覺會是會做比較自由的事情，因為我不太喜歡朝九晚五的生活。

    主持人：當老闆吧？

    程菲：當老闆更完了。

    主持人：你退役不了吧？你爸爸媽媽都跟我説過，隊裏需要你，你還會練下去的，現在看來你的自由操和跳馬還是需要去？