“五一”出遊(組圖)

編者按：

　　我們終于盼來了五一節屬于勞動者的節日。五一小長假，你是打算在家安安靜靜地窩幾天，還是找個地方遠足尋找春天的氣息？如果您準備出遊，記得帶上小編特地為您準備的安全健康手冊，祝您有個愉快的旅程！

　　出遊前應備哪些行李

　　你要做到旅途愉快，體會旅遊的樂趣，旅遊前的任務就顯得非常重要。特別是旅遊前的裝備，多帶了是累贅，少帶了又不方便。那麼，出行前你該帶哪些行李呢？

　　旅遊四寶扇子、雨傘、墨鏡、太陽帽

　　外出旅遊，跋山涉水，穿林越嶺，遊客流汗是難免的事情，備一把扇子，就能起到驅熱的作用，可謂必不可少。旅遊時，帶一把折疊傘，不僅可以避免旅途中降雨挨淋，還可以遮陽。墨鏡的作用在于它能使遊客避免強光刺激以及風沙吹進眼內，同時還能增加遊客的風度。太陽帽的主要用途是能避免太陽暴曬你的面部皮膚，使你的頭發不被風吹亂。

　　衣物如何挑選

　　旅遊服裝的選擇原則是：通風好，吸熱少，吸水性強，耐臟，易洗。按照這一要求，運動裝和牛仔褲是比較適宜的。運動裝柔軟，穿上比較舒服；牛仔褲彈性好，更適宜爬山和長途行走。

　　挑一雙合適的鞋

　　要旅遊順利，選擇一雙合適的鞋非常重要。一般而言，如果到海邊或參觀平地上的名勝古跡，可以選穿運動涼鞋或休閒鞋；如果前往山區，以爬山、攀岩或野外探險為主，最好挑選鞋底顆粒大、抓地力強、防滑耐磨的運動休閒鞋。

　　帶好必備的藥品

　　旅行前準備一些常用的藥品，也是遊客需要特別注意的事情。誰也不能保證旅途中不生病。而一旦身體不適，身邊的小藥就能救大急。有幾種藥可以說就是你在行囊中必備的：感冒通、乘暈寧、息思敏、氟葔酸、創可貼等等。心臟病人千萬不要忘了帶硝酸甘油。另外，帶一支體溫表也不算多余。

　　遊客如何保護自己的權益

　　找正規的旅行社

　　想要不花冤枉錢，並物有所值，旅遊就必須找正規的旅行社，乘“遊”字號的旅遊車，到開放的景點去。選擇一家合法經營的旅行社的標志是：有旅遊行政管理部門頒發的《旅行社業務經營許可證》；有工商行政管理部門核發的《營業執照》，並要看清核準的業務范圍。

　　簽訂旅遊合同

　　根據旅遊先交錢、後上路的消費特點，消費者非常有必要在出遊前與旅行社簽訂一份合同。在合同中要列舉出遊覽景點的數目、服務標準等等，明確旅行社應承擔的責任和義務。在以後的旅行中，雙方要按合同要求履行自己的承諾。如果旅行社不按合同辦事，擅自改變諸如住宿酒店的星級、降低用餐標準等等，旅遊者要把旅行社的違約事實和造成的後果真實地記錄下來，以便回來後向有關部門投訴。

　　如果在旅遊過程中發生安全問題，應盡快到當地的公安部門解決處理。有關旅遊服務的質量問題，回來後應及時向旅遊監督管理部門投訴。

　　旅遊飲食要注意

　　旅途中的飲食安排非常重要。由于旅遊期間氣候、水土、作息時間和飲食習慣的改變，加之旅途勞累，容易影響食欲，甚至會染上疾病。因此必須合理安排飲食，做到營養、衛生和省錢。

　　旅途中能量消耗大，應進食高熱量的食品，並適量吃點糖，但要盡量少吃油膩食品。在進餐的時間上，早餐應安排在旅遊前2小時，晚餐宜安排在旅遊後1小時，過早和過晚都不利于身體健康。晚上休息前如果有條件，最好喝杯熱奶，補充營養，還能起到促進睡眠的作用。旅途中不要過度飲酒抽煙，否則會對血液循環和心臟功能造成傷害。

　　旅途中品嘗當地有特色的食品是旅遊的樂趣之一，但注意盡量不要在旅遊景點購買。多走幾步路，同樣的食品就會便宜很多。火車上和景點處的食品質次價高，可提前準備一些經濟實惠的食品、飲料和水果。

　　快樂旅遊巧選擇

　　去名地，看名景

　　在我們旅行前，經常可以聽到一些人講這樣的話：“黃山其實就那麼回事”、“西雙版納景區也不過如此”等等勸你不要去著名景點的信息，對此你要不以為然。對一個旅遊者而言，名山名景自有名山名景的味道，何況對于大多數中國人而言，能去最著名的景區就已經足夠了。

　　好書在手，勝過導遊

　　買一本介紹當地風景名勝的小冊子，這個錢會花得很值。譬如到承德避暑山莊，只要你買一本介紹避暑山莊的導遊手冊，你就可以了解山莊內的所有景點，如果拿上手冊，邊看邊體味，那更是別有情趣。

　　先品景，再留影

　　不少遊客到某地旅遊時，總把拍照放到了一個重要位置。其實細細想來，這有點本末倒置。千里迢迢來觀光美景，本意並不是僅僅為了拍照。正確的做法是，先細細地欣賞、品味，然後有感而拍。畢竟一個有名的景點的存在有它存在的諸多理由，多轉一轉，多看一看，也許你會體會到很多很多。

　　夜晚要早睡，地圖要先備

　　旅遊在外，由于身心比較疲勞，宜早睡早起。在景點居住，晚上最好不要獨自外出，以免發生意外。另外，到達目的地以後，別忘了買一張地圖，你可以在地圖上找你希望去的景點。有一點提醒遊客注意，在不了解當地情況的時候，最可以相信的除了警察以外，就是地圖了。

　　受氣要忍住，事後要投訴

　　在景區受氣的事情有時候會出現，在遇到這種情況時，最好的辦法是先忍住，不要因為與對方去爭那口氣而破壞了你整個旅程的好心情。你可以記錄下當時的真實經過，事後向有關部門投訴。

　　旅遊在外巧放錢

　　旅遊在外，裝好錢十分重要。那麼怎樣裝錢才既方便又安全呢？

　　裝錢時應該做到化整為零，大面票應當緊貼身體，放在貼身內衣褲外面的幾個口袋里。零用錢由于使用比較頻繁，宜分散放在上衣和褲子外面的幾個口袋里，每處二三十元就可。春季衣服還比較單薄，口袋也比較少，集中藏錢很不安全。這時，錢宜藏在胸前腰包或隨身小包。小包以有背帶的為好，切忌在公眾場合將包背在背上，免得被竊賊劃破或搶奪而溜之。同時，還要掌握拿錢技巧。旅遊途中，遊客一定要記住“按囊取錢”。值得注意的是，遊客千萬不要因為怕失竊，而始終攥緊或抱住自己的錢袋，如果這樣，狡猾的小偷會盯上你並伺機下手。 （綜合）