《晚間西紅柿減肥》

晚間西紅柿減肥 [日]唐澤明 著 北方文藝出版社 定價：22元

　　內容簡介

　　作者有“日本第一的西紅柿博士”之稱，他經過研究認為，吃西紅柿有極佳的減肥效果。但是，什麼時候吃、吃什麼樣的、吃多少，都是有講究的。不是吃得越多越好，而是要科學地食用。此外，作者還介紹了西紅柿與多種食材組合所產生的不同減肥效果。不管大家是否愛吃西紅柿，晚間西紅柿減肥都能持續下去，因為晚間西紅柿有如下秘訣：清清爽爽的血液、滑溜溜的肌膚、美美地吃、舒舒服服、瘦。來自西紅柿的美麗瘦身+美膚過程，你一定要親身體驗一番。

　　作者簡介

　　唐澤明，西紅柿研究家，大學講師。超愛西紅柿，一天要吃3個以上的西紅柿，喝1升左右的番茄汁。享受著每日都有西紅柿的美好時光。保持身高178厘米，體重55公斤的“健康、苗條、美膚”的完美身材，自稱是“日本第一的西紅柿博士”。借助番茄紅素之偉大力量，擔任大學講師的同時，還在各種研習會上發表演講，宣傳西紅柿的美味與偉大。身為一名西紅柿傳道士，為愛好西紅柿的同仁開辦了一個“西紅柿學院”。唐澤明曾參加過西班牙的西紅柿節，每年在日本國內舉辦西紅柿大會、食育研習會、親子教室等。參與西紅柿有關的電視節目超過40次，其中包括“盡情盡興！！TV”（NTV）、“TV冠軍”（東京電視）等節目。著有《番茄汁減肥菜譜》、，《西紅柿的力量》等多部著作。

　　目錄

　　來自西紅柿博士的問候
　　“晚間西紅柿減肥法”形象代言人之介紹
　　“晚間西紅柿”的秘密與秘訣
　　“晚間西紅柿”能夠持續的理由
　　第1章 晚上吃西紅柿會怎樣呢？
　　為何是“晚間”呢？
　　晚間西紅柿讓你的肌膚變得滑溜溜
　　晚間西紅柿讓你醒來神清氣爽
　　晚間西紅柿減肥法體驗者阿拉蕾的mixi日記
　　＋α “陽性食物”加強瘦身效果
　　晚間西紅柿減肥法體驗者小荻的mixi日記
　　加熱過後魔力更大！
　　稍稍看過來 西紅柿圖鑒
　　調味能力是減肥的忠實夥伴
　　“晚間西紅柿生活”之概念與好處
　　第　2章 西紅柿的小秘密？
　　深邃的西紅柿世界
　　富含營養的西紅柿之真面目
　　晚間西紅柿減肥體驗者尤娜的mixi日記
　　酒是減肥的宿敵？
　　西紅柿歷史 之 真真假假
　　“晚間西紅柿”風格診斷
　　第3章 開始晚間西紅柿減肥的生活啦！
　　HOW TO 晚間西紅柿減肥！
　　需要吃多少西紅柿？
　　享受西紅柿的美味
　　西紅柿博士推薦的絕品西紅柿
　　用西紅柿調料來調理夥食　
　　組合食材提升西紅柿魔力！
　　正式開始啦！晚間西紅柿烹飪
　　西紅柿博士推薦的番茄汁
　　第4章 晚間西紅柿減肥之體驗！
　　晚間西紅柿減肥體驗談1：減肥期間皮膚變得很好，讓我大吃一驚！
　　晚間西紅柿減肥體驗談2：只喝番茄汁，也會有效果！
　　晚間西紅柿減肥體驗談3：身體變輕了，早上睡醒時神清氣爽！
　　晚間西紅柿減肥體驗談4：下胸圍減少了2公分! 不過上面卻沒有減
　　晚間西紅柿減肥體驗談5：體重減輕，心情也變得更愉快！
　　晚間西紅柿減肥體驗談6： 朋友稱讚我的皮膚好，讓我切身體驗到了晚間西紅柿減肥的效果！
　　晚間西紅柿減肥體驗談7：喝番茄汁減了2公斤！便秘症狀也消除了
　　晚間西紅柿減肥體驗者尤娜小姐的“mixi”日記 烹飪篇
　　第5章 晚間西紅柿減肥Q & A
　　適合與西紅柿一起吃的食品
　　相關網站介紹：參考文獻
　　唐澤明著作介紹
　　晚間西紅柿減肥後記
　　人物簡介