我們都知道世上不存在讓人永葆健康的靈丹妙藥,可是卻有讓人越吃越健康的食物---水果!現在,吃水果儼然已經成為人們公認的養生方式之一,特別是對女人們來説,水果堪稱是女性養顏的佳品。
水果家族成員眾多,草莓的甜、芒果的鮮、西瓜的多汁…可謂是各有各美味,人人都有自己的心頭之好,但是你了解一顆小小的水果到底能蘊含著怎樣的健康能量嗎?讓我們來看一看!
● 橙
被稱為“療疾佳果”,含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿蔔素,檸檬酸,橙皮以及醛、醇、烯類等物質,可質疑癌物質形成,能軟化保護血管,促進血液迴圈,降低膽固醇和血脂,並有助於緩解女性心理壓力。
●紅石榴
是延緩衰老的珍貴“生命之果”,含有各種天然抗氧化成分,經常被著名化粧品牌做成昂貴的護膚品。
●番石榴
營養豐富,可促進兒童生長髮育,含有蛋白質、脂肪糖類、維生素A、B族維生素、維C、鈣、磷、鐵,多吃可預防老化,排除體內毒素。
[責任編輯: 林天泉]