太子樂告訴您,首先根據孕前的體重和身高計算出體重指數BMI判斷身體內脂肪含量的健康指標的值,然後根據計算出來的值查看下面所在的區間,就可以判斷自己整個孕期體重增加多少合適了。BMI=體重(公斤)/身高(米)的平方
如:身高
總體來説,孕期體重平均增長應該在
太子樂表示懷孕期間蛋白質需求量增加。然而,蛋白質攝入過量也會變成胖媽媽哦!而且過量的蛋白質還會造成媽媽腎臟負擔。通過何種辦法既能保證孕期蛋白質的營養供給,又不損害孕婦身體健康呢?太子樂奶粉專家提醒您在適量蛋白質的前提下,提高蛋白質的品質是關鍵!太子樂金裝α乳清蛋白系列孕産婦奶粉富含α-乳清蛋白,易於消化吸收,降低肥胖風險,營養價值高,關愛媽媽,呵護寶寶。
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