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太子樂告訴準媽咪體重增加多少才算合理

2014-03-06 15:52 來源:央廣網 字號:       轉發 列印

  太子樂告訴您,首先根據孕前的體重和身高計算出體重指數BMI判斷身體內脂肪含量的健康指標的值,然後根據計算出來的值查看下面所在的區間,就可以判斷自己整個孕期體重增加多少合適了。BMI=體重(公斤)/身高(米)的平方

如:身高1.65米,體重55公斤,BMI=55/1.65×1.65=20.20

  總體來説,孕期體重平均增長應該在12.5Kg左右,第7個月是體重增加最快的時期。妊娠前半期體重增加佔增加總量的1/3;後半期增加總量的2/3。即孕1—12周,增加2—3Kg;孕13—28周增加4—5Kg;孕29—40周增加5—5.5Kg

  太子樂表示懷孕期間蛋白質需求量增加。然而,蛋白質攝入過量也會變成胖媽媽哦!而且過量的蛋白質還會造成媽媽腎臟負擔。通過何種辦法既能保證孕期蛋白質的營養供給,又不損害孕婦身體健康呢?太子樂奶粉專家提醒您在適量蛋白質的前提下,提高蛋白質的品質是關鍵!太子樂金裝α乳清蛋白系列孕産婦奶粉富含α-乳清蛋白,易於消化吸收,降低肥胖風險,營養價值高,關愛媽媽,呵護寶寶。

[責任編輯: 王偉]

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