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養生:排毒要踩"點"? 盤點一天中的16個黃金點

2014-01-14 09:06 來源:愛美網 字號:       轉發 列印

  原標題:排毒也要踩好"點" 一天中的16個排毒黃金點

 排毒也要踩好

  當代社會環境污染越來越嚴重,女性們也越來越重視身體排毒。只有及時排出體內的有害物質及過剩營養,保持五臟和體內的清潔,才能保持身體的健美和肌膚的美麗。

  專家指出,在一天中,人的體溫、血壓、脈搏、呼吸、激素分泌、情緒等都隨著時間的變化而變化。如果你能找出與人體生物節奏最相近的排毒方式,那麼,健康將長久與你為伴。下面,愛美網告訴你一天排毒的16個黃金點,讓你排毒養顏更有效!

 排毒也要踩好

07:00 心理沐浴+身體沐浴+橙汁排毒:

  早上7點你的免疫系統功能最強,此時醒來能讓你擁有最佳的“次晨感覺”。

  不過,醒來後不 要立即下床,最好先賴床5分鐘,因為從睡著到醒來,你體內的生物節奏此時正進行著快速調整,腎上腺皮質激素分泌增加、體溫上升、心跳加快……如果立即坐起,會導致血壓驟升,不利於心血管系統健康。

  利用賴床時間,可以做5分鐘的“心理沐浴”,想想今天要做些什麼、要注意些什麼?再回憶一下昨天發生的那些高 興事,能讓你一醒來就擁有好心情。

[責任編輯: 林天泉]

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