塔拉·班奈特·戈爾曼作品《心靈低語》出版

 　　日前，美國心理治療師塔拉-班奈特-戈爾曼作品《心靈低語》由中信出版集團出版。作為《紐約時報》暢銷書作家，塔拉-班奈特-戈爾曼通過該書，為我們提供了砍斷自我挫敗型習慣的束縛，找到情感自由的新方法。她將認知心理學中的最新成果、神經科學中的習慣改變學説、東方哲學以及她在馬術中的經驗融合在一起，幫助我們從最具挑戰性的心理障礙中解放出來，使我們可以辨認出自身以及周圍人際關係中存在的情感觸發事物和內在心理模式，從而開始有意識地創建新的積極模式。

　　為什麼我們會瞬間焦躁，會因一些看似不起眼的小事而生氣發怒？或時常感到挫敗？因為無論我們是否能意識到，我們感情和態度都不斷地受到習慣性心理模式的影響。這些模式能對我們的幸福感，以及我們對生活、周圍世界的認知起決定性作用，對我們的思維方式、感受方式和行事方法精心安排。既可能帶我們走向快樂和智慧，也可能使我們充滿恐懼和絕望。它們製造並扭曲我們的經歷，就像一個看不見的操縱者，操縱著我們的心靈。

　　《心靈低語》是一幅前所未有的情感心靈地圖，它幫助我們轉變自己的情感、改善我們的人際關係、使我們與智慧和慈悲之心建立聯繫，並最終使我們帶著更持久的幸福感生活。

　　[作者介紹]

　　塔拉-班奈特-戈爾曼，《紐約時報》暢銷書作者，一位從業很久的心理治療師和國際培訓師。她多年來一直和她的丈夫丹尼爾-戈爾曼（《情商》一書的作者）一起就正念和認知治療綜合法進行研究與講學。

　　[名家推薦]

　　《心靈低語》進一步深化了東西方心理學之間的對話。她是認知治療和正念融合方面的先行者。這本書不僅對臨床醫師有用，而且在日常生活中對人們也很有用處。

　　——阿倫-貝克博士，貝克認知行為治療研究所創始人

　　塔拉-班奈特-戈爾曼在《心靈低語》中完成了一件壯舉，她將古老的智慧、現代認知心理學以及“馬語”騎術以一種獨特的方式結合在一起，這種結合方式使我們對人類體驗有了更多了解，從而實現了這三種截然不同的智慧之域的融會貫通。本書就如何將我們自己從無意識的模式（如心靈的缺乏安全狀態）中解放出來向我們提供強大可行的建議，從而使我們學會在自己的內心世界以及人際生活中創造出更多自由、善意和慈悲。

　　——丹尼爾-西格爾，醫學博士，《第七感》作者，美國著名積極心理學家

　　《心靈低語》的視角開闊、內容深邃，同時又平實近人，每個人都會從中受益。塔拉-班奈特-戈爾曼給我們帶來了所有這些非同尋常的認識模式，幫助我們了解自己微妙的心理習慣，了解我們可以通過何種途徑繁盛綻放。這本書非常好，會令所有閱讀者受益！

　　——理查德-戴維森，威斯康辛大學麥迪遜分校情感神經科學實驗室主任