《整理情緒的力量》幫助協調情緒與現實關係

　　書名：《整理情緒的力量》

　　作者：[日]有川真由美

　　譯者：牛曉雨

　　出版社：鷺江出版社

　　出版時間：2016年3月

　　定價：32.00

　　書號：978-7-5459-1101-5

　　日前，《整理情緒的力量》一書由鷺江出版社引進出版。人人都有陷入消極情緒中難以自拔的時候，如何應對消極情緒便成了實現目標、提高生活品質的關鍵。有川真由美倡導的“情緒整理”方法旨在幫助我們協調情緒與現實之間的關係，她從憤怒開始，列舉了如焦躁、孤獨、疲憊、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、後悔和不安等現代人生活中常見的情緒垃圾和消極狀態，你可能還沒有發覺它們的出現，就已經成為它們的獵物。本書會教你辨識這些堆積在內心的污泥，以簡單實用的方法，用最快的速度擺脫它們的影響。

　　情緒如同馬車，理性是韁繩。手腕高明的駕車者懂得平復自己的情緒，安撫它、取悅它，心情愉悅地享受自己的人生之旅。

　　[著者簡介]

　　有川真由美，出生於日本鹿兒島縣姶良市，作家、攝影師，做過化粧品公司職員、補習班講師、科學館講解員、優衣庫店長、和服穿法講師、婚禮策劃、《南日本新聞》編輯等工作，活躍于書籍、雜誌等傳媒領域，為職業女性提供從禮儀指導到職場入門等方面的諸多建議。如今她在35個國家和地區旅行，撰寫隨筆與紀實文學，著有《會工作、運氣好的人的習慣》《30歲的你是成長還是停滯》等書籍。