劉畊宏：從健身達人到 兩岸交流的紐帶

　　在江蘇省昆山市的“畊練村”，剛結束一小時健身直播的劉畊宏快速拂去額角汗珠，便帶著運動後的輕喘徑直走向會議室。此時團隊成員已圍坐投影前，屏幕滾動著上一場直播的用戶行為數據、彈幕關鍵詞及待優化動作細節，關于下一輪直播內容的研討會隨即啟動。

　　從臺灣演藝圈的“全能藝人”到風靡兩岸的“健身達人”，劉畊宏始終以真誠為底色，在音樂創作、全民健康、文化傳播等領域深耕不輟，成為兩岸交流的“紐帶”。

　　尋找兩岸共鳴新鑰匙

　　作為30多年的演員歌手，現在劉畊宏更廣為人知的身份是健身教練。在他看來，身份轉變的價值，恰恰在于能整合兩個領域的積累，演員歌手生涯培養的藝術感知力，與健身教練身份沉淀的專業運動知識相融合，讓他得以在以往較為單調的健身操基礎上實現創新。

　　2021年，劉畊宏偶然開啟健身直播，最初聚焦主流西洋音樂，帶領團隊圍繞電子舞曲、嘻哈等風格編舞。盡管動作設計專業，直播數據卻始終平淡，觀眾停留時間短，其健身直播嘗試一度陷入瓶頸。

　　“那時才意識到，健身不只是動作堆砌，更需要能讓大家‘走心’的節奏紐帶。”劉畊宏回憶，多次調整西洋音樂風格仍收效甚微後，他察覺：“我們的觀眾多是兩岸普通民眾，他們更熟悉的文化韻律，或許才是打開共鳴的鑰匙。”于是他將目光轉向中國曲風，從傳統民樂與含中國元素的流行歌曲中篩選適配曲目，最終鎖定周傑倫的《本草綱目》。

　　融合中藥文化意象與輕快節奏的《本草綱目》成為團隊突破瓶頸的關鍵。他們摒棄西洋音樂的復雜編曲，以歌曲4/4拍節奏為基礎，設計踢腿、擺臂、轉腰等簡單動作，同時保留“山藥、當歸、枸杞GO”的生活化歌詞，讓健身操兼具運動感與文化親切感。這套健身操效果遠超預期——開播數日，直播間在線人數從數千飆升至百萬，“劉畊宏女孩”“劉畊宏男孩”話題刷屏網絡，兩岸觀眾紛紛打卡，學校、企業、社區也自發將其用作“課間操”“工間操”。

　　這場“從西洋音樂到中國曲風”的轉變，不僅讓劉畊宏直播出圈，更意外帶動全民健身熱潮。《本草綱目》健身操相關短視頻播放超20億次，衍生出“方言版”“親子版”等改編版本，還推動兩岸網友形成“線上打卡、線下約練”的互動模式。字節跳動官方數據平臺巨量算數統計顯示，劉畊宏主導的“全民健身操”相關話題在抖音平臺的總播放量突破1500億次。這些數字背後，是無數人從“圍觀”到“參與”的轉變，是他用中國曲風重新定義了“健身場景”，兩岸網友隔著屏幕的同步打卡讓健身從個人選擇變成跨越海峽的集體互動。

　　掀起全民健康新風尚

　　“健康不是少數人的‘特權’，而是每個人都能擁有的‘日常’，我們應該拿回身體的主動權。”這是劉畊宏推動全民健康的核心理念，而他的行動力，則讓這一理念從“口號”變成了影響千萬人的實踐。2022年，他的健身直播單場最高觀看人數約5256.7萬，“劉畊宏健身操”成為現象級話題，而這背後，是他數十年如一日對健康生活的堅持與推廣。

　　為讓健身“接地氣”，劉畊宏針對不同人群設計動作，為上班族改編“辦公室碎片運動”，為寶媽打造“親子互動操”，降低參與門檻。直播中他細致講解動作要領、強調量力而行，還分享飲食心得，倡導“運動與飲食結合”的健康理念。在線下活動方面，2025 年5月，他領銜 “我愛你畊五月” 吾悅愛健康活動，五城同步發起“吾悅健康操”挑戰，以1124名參與者刷新“最多人同時線上線下跳操”吉尼斯紀錄；同年 7月，他聯合快手在重慶朝天門廣場開展“百日心願之旅”千人跳操活動。劉畊宏表示，見證越來越多的人因運動煥發活力、全家共同參與健身所帶來的成就感，遠遠超過了舞臺上的掌聲。

　　劉畊宏始終將推廣“全民健身”作為目標，而在關注大眾健康的過程中，他敏銳察覺到一個被忽視的細節——那些常年堅守在健康守護一線的醫護人員，往往因高強度工作、不規律作息，將精力全投入到患者救治中，卻鮮少能顧及自身健康，甚至面臨體重超標、亞健康等問題。這份為他人守護健康，忽略自身的反差，讓他堅定了要為醫護群體健康助力的想法。

　　2025年6月，正值國家16部門聯合啟動“體重管理年”活動，劉畊宏迅速響應，與昆山市中西醫結合醫院共同發起醫護人員減重挑戰賽。他自掏腰包設立獎金，用以激勵醫護人員積極參與、堅持打卡。經過一個月的不懈努力，參與挑戰賽的醫護人員累計減重約1000斤，成果斐然。

　　隨著事業的發展，劉畊宏逐漸將工作重心轉移到大陸，從上海到昆山，他走過十余座城市，親身感受著大陸的發展變化，並主動成為兩岸交流的“橋梁”。談及搬到昆山後的生活時，劉畊宏說：“自從我搬到昆山，吸引了很多臺灣朋友也搬來這里，本來這並不在他們考量的范圍內，但我經常說先過來參觀看看，只有親身感受才能更好地了解昆山。”

　　近年來，昆山作為大陸對臺經濟文化交流最活躍的地區之一，針對臺胞構建了覆蓋就業創業、金融產業扶持、文化交流、子女教育等領域的全方位政策體係，該體係已經形成了顯著的臺胞集聚效應。

　　昆山構建了全方位的惠臺政策體係，這不僅讓臺胞產生了“第二故鄉”的歸屬感，還以此為依托設立了兩岸青年創客學院。學院累計引進300余個創業項目，其中臺資項目佔比超過70%。同時，昆山推出了“昆臺融”金融產品。截至2025年4月，該產品累計放貸超過45億元人民幣，為近300家臺企提供了服務。此外，臺胞子女可就讀公辦學校，享受與本地學生同等的入學待遇。截至2025年6月，超10萬臺商臺胞在昆山工作生活，近4000名臺胞子女在當地公辦學校就讀。

　　除了提供經濟與生活保障，昆山還通過舉辦文化活動搭建兩岸民間交流的橋梁，如海峽兩岸燈會、媽祖文化節等，這些活動年均吸引超50萬人次參與。劉畊宏的“畊練村”也落戶于此，以健身為載體，激活了兩岸民眾在文化上的情感共鳴。

　　昆山還有豐富的古鎮資源。這里錯落分布著周莊、錦溪、千燈等多個兼具自然風貌與人文底蘊的古鎮。假期里，劉畊宏常帶著孩子們走進昆山的古鎮群，從周莊的雙橋到千燈的昆曲古戲臺，江南水鄉“小橋流水人家”的鮮活景致，成為孩子們接觸傳統文化最生動的課本。在劉畊宏看來，走一趟古鎮比任何書本都管用，孩子們不是在背誦“江南水鄉”的古詩，而是親手摸過古鎮的青石板，聽過昆曲的原聲，看過船過橋頭的景致，也不再抽象理解兩岸同根同源，而是真切感知到兩岸文化里相通的溫度。

　　在眾多以民間力量推動兩岸交流的踐行者中，劉畊宏的實際行動無疑是極具代表性的生動范例。他始終堅信，兩岸只有加強民間互動，才能讓“兩岸一家親”的理念真正融入日常生活，而這份對促進兩岸民心相通的執著，正是他始終堅守的“初心”。