山藥紅豆蘿卜 18種最牛的強效排毒食物

　　原標題：山藥紅豆蘿卜 18種排毒食物使毒素清清清

　　蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多余的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維持生活素A，料理時可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又好。